Ce sujet a 4 réponses, 3 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 10 ans et 10 mois.
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Bonjour tout le monde , je me présente , je viens tout juste de comprendre le forum , je suis Lounan , j’ai 62 ans , québécoise , et un surplus de poids assez important , mes habitudes alimentaires , je mangeais mal et pas au bon temps , je déjeunais , dînais à la fois , et pas trop équilibré, puis je soupais , en soirée ..des biscuits ,,,j’ai faim , ou une sandwich beurre de peanuts banane
mes activités physiques…aucune
Puis par hasard maigrir sans faim est arrivé sur ma page Facebook , heureuse j’étais , mon défi 2014 était perdre du poids , il le fallait , j’ai eu un triple pontage en 2004 , je ne fume plus , les émotions se contrôlent mieux , alors je suis prête
Je trouve le programme bien pour moi , alors je commence , et déjà après une semaine 5 lbs en moins , j’ai dégonflée , j’urine ..pas possible et je bois mes verres d’eau , mon exercice , un vélo stationnaire, pas facile de pédaler , je suis rouillée , mais je fais des 15 minutes à la fois /3 fois par jour , je vais arriver à faire 1 heure par jour. Merci Roxane d’être arrivée dans ma vie au bon momentBonjour Lounan,
Comment allez-vous ?
Je suis heureuse de voir que vous avez perdu du poids sainement!
Bravo sincèrement. Si vous y êtes arrivée, c’est parce que vous vouliez vraiment maigrir et que vous étiez prête à y mettre les efforts et changements nécessaire pour y arriver.
Dans peu de temps, vous serez capable de faire 1 heure de vélo stationnaire par jour et ça vous aidera nécessairement à maigrir davantage.
Continuez ainsi Lounan et n’oubliez pas que je suis avec vous en tout temps.
N’hésitez pas à nous partager votre évolution et les changements que tout ça apportent dans votre vie
Passez une superbe journée et bravo encore!
Cordialement
Roxanne 😀Apres une bonne semaine j’ai perdu 1kg avec seance de tapis de course et power plate de 45minutes sur 6jours dans la semaine je continue a boire au moins 1litre d’eau par jour
Bravo fourmy, vous allez y arriver
Bonjour Fourny!
Bravo pour votre perte de poids. Continuez ainsi et n’oubliez pas que je suis là pour vous.
Merci Lounan pour les encouragements que vous donnez à Fourny 😀
Bien à vous
Roxanne 🙂
