[beaMembre Sujets créés: 1Réponses: 0]

bonjour Roxanne et merci de prendre le temp de me lire et m’encourager…
mon histoire n’est pas si différente des autres…8 kilos a perdre aprés des tas de regimes, donc j’ai repris 8 kilos depuis decembre 2011(5 mois!!).
il ya 3 mois, je suis passé par une phase ou je n’avait plus du tout la force de me remettre au regime;j’ai fait de l’hypnothérapie…qui n’a pas marché sur moi…
j’ai beaucoup de compulsions alimentaires, et d’ailleurs ai beaucoup de problemes hormonaux!!
je tiens un commerce avec mon mari, ou l’on travaille du mardi au dimanche, et nous sommes vraiment débordés, plus 2 enfants 13 et 4 ans.
je fais 1 h de step en salle par semaine.
j’ai aussi essayé phen375, qui ne m’a pas convenu du tout!!palpitations, oppréssions, mal etre meme avec une demi pilule.
et ce ne peut pas etre a cause du guarana, car nuvoryn en contient et ne fait aucun effet secondaire.mais je ne peut plus prendre de caféine, peut etre est ce la cause!
aujourd’hui, j’ai reperdu 3 kilos, en consultant une acupunctrice, qui me traite au niveau de la rate et des complusions.sa m’aide mais il me faut quand meme beaucoup de volonté, elle ne fait pas de miracles!!
je prend nuvoryn depuis 1 semaine et recommence une petite cure de piloselle pour la rétention d’eau(j’en fais beaucoup!!)
j’essaie de manger équilibré, mais parfois je me laisse entrainer avec les enfants(quiche,pizza…)qui du coup me gache la perte, et je n’arrive pas a dire NON!!
j’ai encore 7 kilos a perdre, et sa me semble insurmontable…
j’ai toujours peur de craquer;si je craque je culpabilise a ne pas en dormir la nuit!!
je me sens dans une spirale infernale!!
que pensez vous de mon cas, Roxanne? vais je un jour y arrivé et me sentir bien?!!
merci par avance
bien cordialement
bea

[Katherine-Roxanne VeilleuxAdmin bbPress Sujets créés: 7Réponses: 2532]

Bonjour Bea,

 

Je vois mieux maintenant à quoi consiste votre relation avec la perte de poids et les régimes.

 

Je vois aussi que vous avez un horaire très chargé votre mari et vous.

 

Pour ce qui est du sport, c’est bien si vous faites 1 h de step par semaine mais cela n’est pas suffisant non seulement pour perdre du poids mais aussi pour avoir une meilleure santé. On recommande davantage de faire 40 minutes d’activités physiques par jour. Je ne vous dis pas de commencer aujourd’hui même à faire cela mais vous pourriez commencer par 1 h de step comme vous le faites présentement et ajouter 1 à 2 séances d’entraînements de 40 minutes en faisant une activité physique de votre choix (marche, vélo, musculation, danse, etc.)?

 

Vous me parlez du guarana, de Phen 375 et de Nuvoryn mais Phen 375 est aussi reconnu pour ne pas apporter d’effet secondaire.

 

Je vois que vous faites appel à plusieurs techniques pour perdre du poids comme l’aculpunctrice mais pour perdre du poids, à mon avis, l’important en premier lieu est de manger sainement et de bouger régulièrement.

 

Je vous dis qu’il est possible pour vous de sortir de ce cercle vicieux et de cette roue infernale. Il faut prendre les bons moyens en mangeant sainement, en bougeant régulièrement, en ayant de meilleures habitudes de vie et en vous limitant ou contrôlant lors des envies alimentaires.

 

J’aimerais que vous me disiez à quoi ressemble une alimentation type d’une journée pour mieux vous aider.

 

Je vous souhaite une belle journée

 

Au plaisir de se reparler

 

Cordialement

 

Roxanne 🙂

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