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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 12 ans et 2 mois.
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aicha- Sujets créés:
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Bonjour,
je me présente, je suis une maman de deux enfants je mesure 1m68 pour 65 kilos, avant mes enfants je pesait 59 kilos, cela fait 05 ans deja, et j’ai pris 6 kilos environs.
il faut absolument que j’arrive a les perdrent, je me sens boudinner dans mes vetements, je ne peux plus porter mes ancienne tenues d’il ya 05 ans.
j’ai remarqué que je grignoter a longeur de journée, et surtout au bureau ou je stress quand j’ai du boulot, et donc je mange n’importe quoi (chips, biscuits, pépites, gateaux, limonade), rien de trés sain quoi.
le problémes c’est qu’il faut que j’ai un truc dans la bouche en permanence…
su ej pouvais enlever cette habitude, peut etre que je pourrais perdre ses kilos en trop.
Merci d’avance pour vos réponses.Bonjour Aicha,
Comment allez-vous?
Premièrement, sachez que votre indice de masse corporelle (IMC) est présentement de 23.05 ce qui est un poids santé 🙂
Je constate que vous êtes une personne qui mange ces émotions, surtout lorsque vous ressentez du stress.
Je crois qu’il serait préférable de trouver des moyens de mieux gérer ou diminuer votre stress plutôt que de vous dicter des aliments que vous pourriez grignoter en cas de stress pour avoir quelque chose en permanence dans la bouche.
Y’a t-il des moyens qui diminuent votre stress normalement comme écouter de la musique, lire un bon livre, prendre de grande respiration, prendre une tisane à la camomille ?
Qu’en pensez-vous?
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles.
Cordialement
Roxanne 🙂
