Ce sujet a 19 réponses, 5 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 10 ans et 4 mois.
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Messages
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Je vais avoir 57 ans au mois de juillet
femme canadienne
ma sante est : diabete,cholesterole,glandes thyroides, nerf sciatique, mal dos, pilule dormir, ect…j’aime beaucoup les frites et patate chips ect…
je bouge un peu
mon poids actuel est 160 lb et je veux mon poids sante
Bonjour Nicole,
Comment allez-vous ?
Quels sont les entraînements ou activités physiques que vous pratiquez ?
Il serait intéressant également que vous me décriviez à quoi ressemble vos repas (aliments, quantités, modes de cuisson, collations, grignotines, etc)
Au plaisir Nicole
Bon lundi
Roxanne 🙂
Nicole Duval- Sujets créés:
- Réponses:
bbPress ANTISPAM: Referrer: Je vais avoir 57 ans au mois de juillet
femme canadienne
ma sante est : diabete,cholesterole,glandes thyroides, nerf sciatique, mal dos, pilule dormir, ect…
j’aime beaucoup les frites et patate chips ect…
je bouge un peu
mon poids actuel est 160 lb et je veux mon poids santeBonjour Nicole,
Comment allez-vous ?
Ma réponse se trouve ci-dessus votre dernier message 🙂
Bonne soirée
RoxanneBonjour,
Je suis nouvelle, et j’ai du mal a comprendre le programme. Il s’agit que d’aliment que je ne connais pas et qui nécessite beaucoup de cuisine…je me lève a 5H du matin et je n’imagine pas sortir mes casserole a cette heure ci…
Je suis une femme de 46 ans, 10 kg a perdre, pas de soucis de santé majeur..je me demande si ce programme est fait pour moi….. 🙁Bonjour Virginie,
Comment allez-vous ?
Dans un premier temps, pourriez vous me dire si vous vous êtes procurée que les 4 semaines ou les autres programmes également ?
Je comprends que vous avez un horaire chargé (c’est le cas de la majorité d’entre-nous)
Par contre, ce que vous pourriez faire, c’est d’opter pour les recettes qui sont plus rapides à faire, que vous pouvez doubler et tripler la recette pour en avoir pour d’autres jours de la semaine.
Vous êtes du Canada ou plutôt de l’Europe ?
Merci et au plaisir
Roxanne 🙂Bonjour mon nom est sophie, j’ai 34 ans et je suis rsg depuis maintenant 7 ans. Je suis québécoise. Je n’ai pas beaucoup de temps pour faire de l’activité physique mais j’essaie quand même de trouver du temps. Moi je suis une personne qui adore les pâtes et les féculents. Je fait beaucoup de nourriture mais j’avoue que le soir c’est un peu à la dépêche car j’ai 2 enfants et je termine mon service de garde à 17:00h donc ils ont faim!!! Merci et bonne journée à vous!!
Bonjour Sophie,
Comment allez-vous ?
Je crois que mon programme de 20 recettes santé prêtes en 20 minutes serait l’idéal pour vous aider à bien manger sans passer 1 heure dans la cuisine .
Ce programme se retrouve ici à un prix spécial : http://maigrirsansfaim.net/20-recettes-minceur-pretes-en-20-minutes/
Pour les pâtes et pains, vous en mangez combien/jour environ ?
Bien à vous
Roxanne 🙂Bonjour Sophie,
Comment allez-vous ?
Je crois que mon programme de 20 recettes santé prêtes en 20 minutes serait l’idéal pour vous aider à bien manger sans passer 1 heure dans la cuisine .
Ce programme se retrouve ici à un prix spécial : http://maigrirsansfaim.net/20-recettes-minceur-pretes-en-20-minutes/
Pour les pâtes et pains, vous en mangez combien/jour environ ?
Bien à vous
Roxanne 🙂Help!!!!Je voudrais bien entrer en contact avec Roxane pour donner mon poids et d’autres renseignements comment m’y prende, je le trouve stupide
Vous devez me l’écrire ici 🙂
C’est aussi simple que ça
Vous devez me l’écrire ici 🙂
C’est aussi simple que ça
sophie- Sujets créés:
- Réponses:
bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonjour je mange au moins deux toast le matin et en accompagnement au autres repas soit du riz, patate ou pâte.!!
Bonjour Sophie,
Comment allez-vous ?
Pourriez-vous me décrire les quantités d’aliments à chaque repas et entre les repas ainsi que me parler de vos entraînements ?
Quel est votre âge, poids et taille ?
Bonne journée
Roxanne
roussel ginette- Sujets créés:
- Réponses:
bbPress ANTISPAM: Referrer: age 55ans je pese 145 et je veux 130 lbs ma santé est quand meme assez bonne hypertention thyroide hyper arytmie cardiacque je mange quand meme assez bien je mange du poulet poisson porc legumineuse beaucoup legume et fruits
roussel ginette- Sujets créés:
- Réponses:
bbPress ANTISPAM: Referrer: age 55ans je pese 145 et je veux 130 lbs ma santé est quand meme assez bonne hypertention thyroide hyper arytmie cardiacque je mange quand meme assez bien je mange du poulet poisson porc legumineuse beaucoup legume et fruits
roussel ginette- Sujets créés:
- Réponses:
bbPress ANTISPAM: Referrer: age 55ans je pese 145 et je veux 130 lbs ma santé est quand meme assez bonne hypertention thyroide arytmie cardiacque je mange quand meme assez bien je mange du poulet poisson porc legumineuse beaucoup legume et fruits
Bonjour Ginette,
Ça va bien ?
Pourriez-vous me quantifier vos repas (quantité, aliment, mode de cuisson, etc.)
Quels sont les sports/activités physiques que vous faites ?
Merci et à bientôt
Roxanne 🙂
sophie- Sujets créés:
- Réponses:
bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonjour Roxanne,je pèse 198lbs et mesure 5’3 ». la quantité c’est difficile à dire. Je grignote pas entre les repas a part quelques fois je mange des fruits en même temps que la collation de mes enfants car j’ai une garderie a la maison. Pour ce qui est de l’entrainement je manque un peu de temps car comme travail j’ai une garderie et je fait la comptabilité de celle de mon conjoint. Celui-ci est peu présent à la maison donc c’est difficile de faire de l’exercice avec des enfants. Merci et bonne journée!!
Bonjour Sophie,
Comment allez-vous ?
Vous pourriez me dire « environ » pour les portions ?
Et le week-end, vous pourriez faire des entraînements ?
Ou encore, essayer de jouer plus souvent avec les enfants (c’est mieux que rien 😉 )
Bon vendredi
Roxanne 🙂
