Ce sujet a 4 réponses, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 11 ans et 4 mois.
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CHANTALE LAROUCHE- Sujets créés:
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NOUNELLE VIE JE VAIS AVOIR 55 LE 08 AVRIL, NON FUMEUSE DEPUIS 16 MOIS, DEPUIS PRISE DE POIDS….. PRÉSENTEMENT JE PESE 177 LIVRES JE VOUDRAIT REVENIR A 140 LIVRES, POURTANT JE FAIS ATTENTION MAIS JE NE FAIS PAS D’EXERCICE, J’AIME BIEN MANGÉ DES OMELETTES, DU POULET ET DU SAUMON, DU DRUAU DES CEREALES ET DE LA SALADE AINDI QUE DES BONNES SOUPES
Bonjour Chantale,
Comment allez-vous?
Je tiens tout d’abord à vous féliciter pour avoir arrêter de fumer!
Je peux comprendre que c’est fâchant de prendre du poids alors que vous avez arrêter de fumer pour votre bien mais je crois qu’il est mieux de prendre quelques kilos et avoir arrêter de fumer plutôt que de continuer à fumer et maintenir la même silhouette.
Si je ne m’abuse, vous vous êtes procurée «Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceurs » ?!
Qu’en pensez-vous jusqu’à maintenant?
Ces plats et repas entrent-ils dans vos goûts culinaires?
Vous savez, pour favoriser une perte de poids, il faut bouger entre 30 et 60 minutes à tous les jours. Je vous suggère 45 minutes.
Est-ce que vous avez déjà été plus active ?
Quels sont les sports, entraînements ou activités physiques que vous aimez?
Cela vous semble-t-il possible?
Merci de m’apporter des précisions.
Je vous souhaite une belle journée.
Cordialement
Roxanne 🙂
Bonjour, nouveau départ pour moi. Je viens de me procurer tous les éléments pour une vie alimentaire plus saine. Etant Française pas facile de ci retrouver avec des tasses au lieu des grammes ou des ml. Je vais trouver mes repères et tout ira bien, je mets le programme des demain en place. Ce qui voudrais dire que Mercredi prochain il y est au moins 1 Kg de – sur ma balance. Je viens de faire mes courses, certain terme comme gruau, câpres inconnu dans mon langage.
A l’aide d’internet je devrais m’en sortir.
Je voudrais bien que d’autres personnes se joignent à moi pour réussir ce défit qui est de perdre du poids durablement.
Marie claireBonjour Marie-Claire,
Comment allez-vous ?
Je suis consciente que puisque nous venons de lieux différents, que certains termes ou mesures ne sont pas les mêmes.
Le gruau est des flocons d’avoine que nous faisons cuire dans le lait ou l’eau.
Des câpres sont des boutons floraux du câpriers. On l’utilise beaucoup dans les plats avec les poissons ou encore les tartares. Elles se trouvent dans les tablettes du supermarché et elles sont de petites billes vertes kaki foncé.
Je vais vous aider à trouver d’autres personnes qui voudront vous accompagner dans ce processus.
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
Rebonjour Marie-Claire,
Je tiens à vous dire merci de vous êtes procurée mes programmes minceurs.
Je vous félicite d’avoir pris cette décision pour votre bien être et pour atteindre sainement votre objectif de perte de poids.
Sachez que je serai présente pour répondre à vos questions.
Je vous souhaite une excellente journée
Roxanne 😀
