Ce sujet a 3 réponses, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 11 ans et 7 mois.
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bonjour,
je fais du sport il ya de cela plus d’une annee et je dois avouer que mon poids ne change pas. je suis vraiment sportif je cours beaucoup et je transpire vraiment au point d’etre toute tompee. pourtant je remarque plus je prend de l’eau et plus mon poids augmente. tous mes habits deviennent serre. je ne mange pas assez de la nourriture. beaucoup plus les fruits, biscuits et les ships. je ne sais plus quoi faire car quand je mange je suis du coup constipe. merci de me repondre
Bonjour Ninelle,
Comment allez-vous?
Premièrement, pourriez-vous me dire les sports en question que vous faites (type, durée, fréquence, etc.) ?
Changez-vous parfois d’entraînement ou vous faites le même ?
C’est normal de prendre du poids et d’être « plus serré » dans nos vêtements lorsque nous venons de boire une grande quantité d’eau. Ce n’est pas nécessairement parce que vous avez engraissé.
Vous avez quel âge au fait?
Vous êtes une femme ou un homme ?
Pour ce qui est de votre alimentation, pourriez-vous me décrire une journée type en me parlant des repas, grignotines, collation, quantités, modes de cuisson, etc. ?
Quel est votre objectif de perte de poids ?
Et votre poids actuel ?
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles
Bonne journée 😀
Roxanne 🙂
Bonjour Roxane,
je vais bien et vous?
je suis de sexe feminin et j’ai 27 ans. je passe 1h 30 dans la salle de gym en emaine et 2 a 3h en weekend plus une classe d’aerobie par semaine. je fais de l’elliptique pendant 30 mn, je cours pendant 30 a 45mn , je marche 30 a 0mn, je fais du velo 20 a 25 mn, du step up montr ls marches pendant 45mn.Bonjour Ninelle,
Je vais bien merci 🙂
Donc si je comprends bien, vous faites au moins 30 minutes de sport à raison de 5 jours/semaine ?
Vous semblez être très sportive en effet.
Ça fait longtemps que vous faites ces mêmes entraînements ?
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles.
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
