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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 12 ans et 1 mois.
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mimo- Sujets créés:
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je voudrai maigrir entre 10 et 12 kg et ne jamais les reprendre. que me conseillez vous?
mimo- Sujets créés:
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jai 19ans je pese 71kgs pour 1m65 .j ai deja essaye un regime avant mai des que jai arrete j ai tout repris et je ne voudrais pas ke cela m arrive encore.je n ai pas trop le temps de faire du sport mais j essairai de me liberer de temps en temps si vous trouver que s est obligatoire. conseillez-moi
Bonjour Mimo,
Comment allez-vous?
Effectivement, pour perdre du poids durablement, il faut faire du sport à raison de 4-5 entraînements/semaine d’une durée de 40 minutes et plus par entraînement.
Je ne peux pas vous dire que JAMAIS vous allez reprendre du poids, c’est trop drastique comme objectif mais pour perdre du poids durablement, il faut manger sainement donc on oublie les régimes.
J’aimerais donc que vous me parliez de votre alimentation en me décrivant vos repas, les quantités, les aliments, les modes de cuisson et les boissons.
Merci de m’apporter des informations
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
