Ce sujet a 3 réponses, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 10 ans et 1 mois.
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Bonjour Roxanne,
Moi et mon mari commencons notre nouveau style de vie lundi. J’ai commander au mois de Juin tous tes livres et lundi nous fesons les 4 semaines de menus. Nous voulons perdre du poids mais le plus important est d’etres en sante. Pour ma part je suis quand meme assez active, je fais le programme Insanity et je mange assez bien le jour, mais rendu au soir j’aime bien grignoter. En ce qui concerne mon mari, lui il est plutot sedentaire, il a un gros surplus de poids, il mange beaucoup, ne bouge pas beaucoup. Presentement il est en arret de travail, il a beaucoup de probleme de sante (crohn, cholesterol, insomnie, stress,arthrites etc). Pour lui faire des exercices est plutot difficile.
Voici notre description:
Moi: Edith
Age: 47 ans
poids: 160 livres j’aimerais atteindre 130 livres
grandeur: 5’4″Mon mari: Real
Age: 51 ans
Poids: 290 livres il aimerait atteindre 225 livresJ’ai vue que si je suis inscrit a newsletter je devrais recevoir un email par jour et je ne recois rien du tout.
merci
EdithBonjour Edith,
Comment allez-vous ?
Pour la newsletter, pourriez-vous me dire quelle est votre adresse ?
Sinon, voici l’adresse pour vous inscrire : https://maigrirsansfaim.leadpages.net/ton-guide-minceur-gratuit-facebook-3/
Si je comprends bien, votre plus grande difficulté est le grignotine le soir.
Vous grignotez à tous les soirs ?
Quels sont les aliments et quantités ?Et la plus grande difficulté à votre mari sont les portions et le sport.
Quels sont les entraînements que vous faites ?
Merci de m’apporter ces précisions
Bon vendredi 🙂
RoxanneBonjour Roxanne,
Merci de repondre si vite.
Pour la newsletter je vais essayer a la maison car au bureau je n’ai pas acces a Facebook.
Oui ma plus grande difficulte est le soir je grignotte des chips des canneberges arrobees de chocolat des jujubes(je suis capable de manger le sac au complet)pas tous dans la meme soiree mais un par soir. mais la a partir de lundi je ne veux plus des ces cochoneries dans la maison.
Mon mari aime manger et quand c’est bon il en redemande et il ne fait pas de sport, je vais essayer de le convaincre d’aller prendre une marche apres le souper.. a suivre.Merci d’etre la pour nous.
Bon weekend.Edith
Bonjour Edith,
Ça me fait plaisir 🙂
En effet, ces grignotines nuisent à votre perte de poids.
C’est par faim ou habitude que vous grignotiez ?
Peut-être est-ce un manque de protéines ou fibres dans votre alimentation.
Si vous pourriez me la décrire, ça m’aiderait à constater s’il manque quelque chose.
Concernant votre mari, pour le motiver à marcher après le souper, en y allant ensemble, c’est déjà plus motivant 🙂
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles.
Bonne journée
Roxanne 🙂
