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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 10 ans.
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Bonjour!
J’ai 32 ans, je suis en bonne santé et j’ai 3 enfants. Lorsque j’avais environ 18 ans, j’ai perdu 30 livres pour atteindre mon poids santé, que j’ai d’ailleurs conservé pendant plusieurs années; jusqu’à ce que j’ai mes enfants. Entre chacune de mes filles (il y a de 12 à 21 mois entre chacune), je suis parvenue à revenir à mon poids santé. Toutefois, depuis ma dernière grossesse, il y a 3 ans et demie, je me suis mise à jouer au yoyo. Je perds 15 livres, j’en reprends 15… j’en perds 10, j’en reprends 15. J’ai du mal à maintenir mon poids et je me sens molle. Je pèse actuellement environ 143 livres et je vise 125 – en forme. (je mesure 5 pieds 2). Mon problème est que maintenant, j’ai du mal à maintenir mes habitudes de vie saines. Je m’entraîne un bout et j’arrête ensuite… Je mange relativement bien, mais souvent en trop grande quantité. J’adore les plaisirs de la vie: manger, boire un verre de vin et m’amuser. J’ai maintenant besoin de trouver une façon de manger sainement tout en n’ayant pas à préparer 2 repas différents; un pour moi et un autre pour le reste de la famille. Je ne suis pas une grande cuisinière. J’aime que ce soit bon et rapide. Facile à préparer. Je suis souvent »à la course » entre le travail, les leçons et les activités des enfants. Peut-être pourrez-vous m’aider…Bonjour Marilyne
Comment allez-vous ?
Selon vous, quelles sont les raisons de ce yoyo après cette dernière grossesse
Y’a t-il un relâchement de votre part après la perte de pois (ex : la perte de 15 lbs) pour reprendre le poids perdu ?
Donc si je comprends bien, le poids est causé par les habitudes (alimentation, sport) yoyo également
Qu’est-ce qui vous « pousse » à retrouver des habitudes moins saines, à sauter vos entraînements, etc.
Pour ce qui est de votre dernière demande, j’ai justement un programme de 20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins car je sais que le manque de temps est une grande difficulté chez mes lecteurs.
Dans ce programme, vous aurez évidemment 20 recettes minceur mais aussi mes 10 conseils pour gagner du temps en cuisine + un coaching avec moi pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids et vous accompagner dans ce processus.
Ce programme est disponible ici : http://maigrirsansfaim.net/20-recettes-minceur-pretes-en-20-minutes/
Si vous avez des questions, n’hésitez pas.
Au plaisir Marilyne et bon lundi!
Roxanne 🙂
