Ce sujet a 9 réponses, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 11 ans et 6 mois.
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Bonjour, J’ai déjà perdu un peu de poids mais pas assez rapidement et pas assez, alors comment faire pour en perdre vite, au moins 5 kgs ? En sachant que je ne fais pas de sport mais que j’essaye de faire attention à ce que je mange et au nombres de calories;
merciBonjour Thyphanie,
Comment allez-vous?
Pour répondre à votre question à savoir comment perdre du poids plus rapidement, il faudrait préférablement commencer à faire du sport.
Ainsi, vos dépenses énergétiques seront augmentées.
Ça pourrait être de faire de la marche rapide, du jogging, du vélo, du patin à roues alignés, de la musculation, de la danse, etc.
Combien de minutes/jour pourriez-vous en faire ?
Pourriez-vous me dire à quoi ressemble votre alimentation ?
Au fait, quel est votre poids, taille et âge ?
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles.
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
Merci pour votre réponse ;
J’ai 16 ans , Je mesure 1 m 72 et je fais 45, 3 kgs. Je suis végétarienne ; mais je mange de temps en temps des oeufs. Le matin je bois une tasse de chocolat chaud; le midi : 2-3 c. à soupe ( petites ) soit de légumes ou soit de féculent, plus une compote ou un dessert; ( je ne rajoute pratiquement plus de sel ) et le soir pareil que midi.
Pour ce qui concerne le sport je pourrai faire de la marche rapide ou bien du jogging pendant plusieurs heures.
Encore merci pour votre réponse, 🙂Bonjour Typhanie,
Comment allez-vous?
Merci de m’avoir apporté ces informations mais malheureusement, je ne peux pas vous encourager à perdre ces 5 kilos puisque votre IMC est déjà très bas. Il est de 15.2 ce qui est une maigreur et donc, perdre 5 kilos serait très risqué pour votre santé.
Je constate que vous mangez très peu et que vous avez une volonté à maigrir en faisant du jogging pendant des heures mais encore ici, ça serait dangereux non seulement pour votre santé mais pour votre vie.
Pourquoi, si ce n’est pas trop indiscret, souhaitez-vous perdre 5 kilos ?
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles.
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
Merci quand meme pour la réponse; c’est parce que je me trouve grosse , j’aimerai ne pas avoir de formes ; etre mince.
Merci bonne journee à vous aussi.Bonjour Typhanie,
Pourtant, selon votre IMC, vous êtes loin d’être grosse.
Vous voyez-vous grosse et avec des formes ?
Vous êtes-vous toujours vu ainsi ?
Que dise vos parents et vos amis ?
Je suis navrée mais je tiens à la santé et sécurité de mes lecteurs et c’est pourquoi, je ne vous conseillerais pas de maigrir malheureusement :S
N’hésitez pas à m’écrire
Passez une très belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
Mes parents ( ils ont du mal à accepter que je sios comme ça avec la nourriture) et mes amis me trouve mince ou maigre , mais moi oui je me vois grosse meme parfois enorme , quand je me regarde dans la glace je vois mon visage gonflé, gros , mon corps surtout les cuisses et le ventre je les vois enormes; j’ai l’ ipression de grossir alors que pourtant la balance m’indique que je perds du poids; quand je mange je pense tout le temps aux calories qu’il y a dedeans; je me sens mal quand je mange j’en pleure, les repas sont des moments qui me stress énormements;
Je me vois comme ça depuis environ 2 ans.
Je comprends. Merci pour les conseils..
🙂Bonjour Thyphanie,
Je ne veux pas vous blesser mais il se pourrait que vous souffriez de troubles de comportements alimentaires.
Je ne suis pas médecin et je ne donnerais pas de diagnostic mais pour avoir une peur de grossir alors que vous êtes maigre et avoir une espèce d’obsession à la minceur, ça peut être dangereux pour vous.
Vous n’avez pas pensé voir un professionnel de la santé car si ça continue ainsi, vous mettez votre vie en danger et c’est sérieux.
Qu’en pensez-vous?
Au plaisir
Bonne journée
Amicalement vôtre
Roxanne 🙂
Bonjour,
Un professionnel ferai quoi ? Me ferai manger plus et reprendrai du poids ? je n’ai pas envie de grossir plus.
merci pour vos conseils et votre aide 🙂Bonjour Thyphanie,
Ces professionnels vous aideront à vous voir tel que vous êtes, c’est-à-dire mince/maigre et à réapprendre à manger « normalement » sans vous sentir aussi coupable.
Je crois que c’est la meilleure chose pour vous mais c’est à vous de choisir évidemment.
Bonne journée
Roxanne 🙂
