Ce sujet a 2 réponses, 1 participant et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 12 ans et 3 mois.
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Neila- Sujets créés:
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Bonjour ,
voila j’ai un probleme depuis le deces d’un membre de ma famille j’ai malheuresement pris du poid je fait 1m73 pour 88 kg ;
Mes kilos sont principalement situé au niveau du ventre j’ai limpression d’etre enceinte de 3 mois , et du visage .
J’ai constament faim je n’arrive pas a me sentir rasasié .
Pouvez vous m’aidez?
Je vous remercie .
A bientot .
kelyane- Sujets créés:
- Réponses:
Bonjour Neïla,
Bienvenue sur le forum… 🙂
Il est vrai que perdre un être cher est toujours difficile à vivre. J’espère que le temps te permettra d’apaiser ta douleur. Pour ma part j’avoue qu’il est difficile de toujours garder le moral sans mon père parti il y a 2 ans. Pour ne pas trop me morfondre j’essaie de penser aux souvenirs qu’il me reste et me dit qu’il aurait été fortement peiné de me voir ainsi. Je me libère de mes pensées en écrivant ce que j’ai sur le coeur ou en écoutant de la musique même si ça ne marche pas toujours. A toi de voir ce quui te convient le mieux. Il me semble que
Roxanne a écrit des articles concernant les personnes souhaitant perdre du poids au niveau du ventre mais je n’arrive pas à retrouver l’article.En cliquant sur ce lien tu trouveras des conseils pour manger moins le soir https://maigrirsansfaim.com/comment-manger-moins-le-soir/
En cliquant sur ce lien tu trouveras des conseils visant à stoper les fringales https://maigrirsansfaim.com/5-facons-de-maigrir-sans-avoir-faim/
Après côté sport tu peux faire de la marche, des abdos, de la natation…
Voilà les quelques conseils que je peux te donner dans un premier temps.
Tu peux également remplir le questionnaire suivant afin de bénéficier d’un suivi que tu pourras poster
dans « suivi personnalisé »
Il faudrait que vous répondiez à quelques petites questions et c’est ainsi que je pourrais vous donner des conseils et menus personnalisés à vous.?Est-ce que vous êtes actif physiquement à tous les jours?
?À quoi ressemble votre alimentation quotidienne?
?Combien de portions de produits céréaliers consommez-vous ?
?Quels sont les produits céréaliers (pains, pâtes alimentaires, pommes de terre, céréales, céréales à déjeuner) que vous consommez généralement?
?Utilisez-vous des aliments pour les consommer (sauce commerciale, pesto, huile, beurre, crème, crème sûre, fromage, charcuterie, etc.) ?
?Combien de portions de fruits et de légumes mangez-vous?
?Quel est le mode de cuisson que vous utilisez pour vos légumes?
?Accompagnez-vous les légumes d’assaisonnements (beurre, huile, vinaigrette) ?
?Consommez-vous la pelure des fruits et des légumes ?
?Est-ce que vous variez les fruits et légumes consommer?
?Quels sont les viandes que vous mangez ?
?Quels sont leur mode de cuisson ?
?Combien de fois par semaine mangez-vous des poissons, légumineuses, tofu, etc. ?
?Ajoutez-vous des sauces ou corps gras à vos viandes (panure, friture, sauce, beurre, huile) ?
?Combien de portions de produits laitiers vous mangez ?
?Quels sont-ils?
?Quel pourcentage de matière grasse contiennent-ils généralement?
?Est-ce des produits laitiers sans sucre ajouté ?
?Vous considériez-vous plus active ou sédentaire ?
?Quels sont vos entraînements ?
?À quelle fréquence faites-vous du sport ?
?Quelle est la durée de vos entraînements ?
?Quelles sont les boissons que vous consommez (café, thé, boissons alcoolisées, gazeuses, jus, eau) ?
?Souffrez-vous de problèmes de santé quelconques ?Bon courage à toi.
Andréa
Bonjour Neila,
Comme Andréa le dit, il est vraiment difficile de perdre une personne de notre entourage, c’est un deuil à vivre.
Malheureusement, même si c’est vraiment « plate » de se faire dire cela, le temps arrange bien des choses et c’est avec le recul que nous sommes capable de le constater.
Sachez que vous pouvez écrire vos pensées et émotions ici et je serais présente pour vous.
Pour la prise de poids que vous avez vécu, est-ce parce que vous mangez vos émotions suite à ce décès pour éviter de penser à ce deuil et souffrir?
Prenez-vous des médicaments?
Certains médicaments augmentent l’appétit, peut-être est-ce pour cela?
Est-ce que vous vous dépensez plus qu’autrefois?
Effectivement, il serait bien de répondre à ces questions ce qui m’aidera à mieux connaître vos habitudes.
Au plaisir de vous relire prochainement
Cordialement
Roxanne 🙂
