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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 12 ans et 3 mois.
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Peut on envisager la méditation dans le cadre d’une perte de poids?
J’ai 42 ans, je pèse 97 kilos pour une taille de 169 cm, ma masse corporelle est de 34,… Et en ce qui me concerne, 35 est le niveau d’une obésité dite sévère. J’aimerais perdre 25 kilos. Je vais vous préciser mon régime alimentaire par la suite. Un contrôle de l’alimentation, de l’exercice physique et … De la méditation pourraient-il me permettre un succès dans cette démarche? Merci Roxanne pour votre réponse.
Bonjour Fabian,
Comment allez-vous?
Pour ce qui est de la méditation lors d’un processus de perte de poids, il faut dire que cela vous aidera fort probablement à maintenir une bonne motivation, à avoir plus de facilité à maintenir vos bonnes habitudes alimentaires et physiques.
La méditation est saine pour la santé physique, mentale et émotionnelle donc je vous y encourage même si ce n’est pas une nécessité.
Je tiens à vous dire que oui la méditation vous aidera à maintenir le cap mais il ne faut pas croire non plus que c’est en méditant que cela vous fera perdre directement du poids. C’est plutôt les bienfaits de la méditation qui contribuera à une perte de poids.
Merci de m’apporter des précisions au niveau de votre alimentation, activité physique mais aussi de vos problèmes de santé.
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
