Mon Avis sur la Méthode Minceur Éric Favre Coaching

Nouvelle arrivée dans le monde de l’amaigrissement mais à quel point saine et réellement durable!

En toute honnêteté, ce produit vous permettra RÉELLEMENT de perdre du poids définitivement, sans effet yoyo, sans de restriction alimentaire, sans danger pour votre santé physique et mentale.

Au contraire, grâce au Programme Minceur Éric Favre, vous choisirez de maigrir durablement et pour longtemps pour avoir un corps plus beau, un corps plus sain et un mental plus fort puisqu’il compte un coaching personnalisé, des outils pour bien manger et adopter une saine alimentation ainsi qu’une pratique d’activité physique.

Ces 3 éléments sont essentiels et indispensables à la réussite d’une perte de poids durable, saine, sans danger et qui durera dans le temps.

Qui est Éric Favre?

Éric Favre est le fondateur de la Méthode Éric Favre Coaching, mais aussi, il est un spécialiste en nutrition, en phytothérapie, phytonutrition, en diététique et aussi, il a un diplôme en Coaching Sportif Internationnal. Le fait que cet homme est entrepreneur lui ont permis de faire sa place dans le grand monde de l’amaigrissement et du bien-être physique et mental.

En 1993, avec la collaboration de Johnny Halliday, ils créent le populaire Biker Tonic qui connut un grand succès auprès des personnes souhaitant maigrir rapidement. Par la suite, en 2000, il publia un livre «La Soupe Minceur», un grand secret de l’amaigrissement qu’il découvrit dans les milieux hospitaliers. Depuis, il n’a cessé de croître ces connaissances, outils, habiletés, conseils sportifs et autres éléments pertinents à savoir dans l’amaigrissement et souhaite sincèrement vous partager ces expériences et ces connaissances afin que vous ayez un plus beau corps, un corps plus sain et un mental plus fort.

Qui est Natalie Mur?

Natalie Mur est une jeune femme de 32 ans, experte en nutrition et en coaching physique. Il y a 7 ans, cette femme affichait 20 kilos de plus qu’aujourd’hui, mais la vie a voulu qu’elle et Éric Favre se rencontre pour perdre ce surplus de poids, qu’elle n’a pas pris depuis ce temps, en ayant une alimentation équilibrée et un entraînement intensif. Celle-ci a été un mannequin et entra dans la Team Éric Favre Sport. Depuis 2009, Natalie Mur participa à des concours de Fitness Model aux États-Unis et depuis peu, cette jeune femme s’est formé un coaching nutritionnel et physique au Canada.

Toutes les connaissances, expériences personnelles et les habiletés de cette femme vous seront forts utiles pour vous accompagner dans la méthode Éric Favre, augmenter sans cesse votre motivation, de vous faire maigrir définitivement, de vous apprendre à comment bien manger et à être plus actif à tous les jours.

Comment Fonctionne la Méthode Éric Favre Coaching?

Ce que j’aime beaucoup de cette méthode minceur, c’est qu’il n’y a pas seulement un programme que tout le monde doit se conformer afin de perdre du poids, au contraire, la méthode Éric Favre contient 3 programmes pour les femmes et 3 programmes pour les hommes afin que toutes personnes qui désirent maigrir avec Éric Favre puissent avoir un programme qui respectera beaucoup plus le style de vie, l’âge et le sexe de la personne.

Les 3 Programmes pour les Femmes

Programme Senior Femme

Le programme Senior Femme s’adresse plus particulièrement aux femmes âgées de 60 ans et plus afin de perdre du poids, de tonifier de nombreux muscles, de diminuer les risques de nombreuses maladies et d’être mieux dans sa peau.

Programme Sportif Femme

Le programme Sportif Femme s’adresse aux femmes ayant un rythme de vie très chargée et qui souhaitent avoir une alimentation plus saine ainsi qu’un mode de vie plus actif, car en ayant les enfants, le boulot, l’école, les devoirs et toutes les autres responsabilités au quotidien.

Programme Basique Femme

Le programme Basique Femme s’adresse aux femmes qui désirent maigrir en adoptant de saines habitudes alimentaires et en étant plus actif à tous les jours, en ayant des conseils diététiques et des trucs sportifs d’un entraîneur.

Les 3 Programmes pour les Hommes

Programme Senior Homme

Le programme Senior Homme est pour les hommes âgés de 60 anset plus qui souhaitent retrouver la santé, augmenter leur espérance de vie, diminuer les risques de nombreuses maladies, tonifier les muscles, avoir de meilleures habitudes alimentaires et perdent du poids sainement.

Programme Sportif Homme

Le programme Sportif Homme est pour les hommes qui ont une vitesse de vie très rapide, c’est-à-dire les enfants, l’école, le boulot, les devoirs, les repas, les responsabilités de la maison, bref, qui n’ont pas vraiment le temps de souffler.

Programme Basique Homme

Le programme Basique Homme est pour les hommes qui souhaitent perdre du poids en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires plus saines ainsi que de devenir plus actif dans la vie de tous les jours avec les conseils nutritionnels et les trucs d’entraînement de professionnels.

L’Alimentation de la Méthode Éric Favre

Sur le site officiel du programme minceur Éric Favre, vous trouverez une foule de recettes santé de l’entrée jusqu’au dessert. De plus, vous y trouverez des aliments minceurs comme les fruits et les légumes, qui seront forts utiles à consommer si votre objectif premier est de perdre du poids.

L’alimentation proposée dans la méthode minceur Éric Favre ressemble beaucoup à celle du Guide Alimentaire Canadien dans ces notions de base, soit de manger 3 repas équilibrés par jour et des en-cas pour ceux qui ressentent la faim entre les repas ou qui s’entraînent intensivement à tous les jours.

Pour eux, l’alimentation ne devrait pas être une source de frustration, au contraire, elle devrait être un synonyme de plaisir, de partage et de bien-être physique et mental.

L’Activité Physique de la Méthode Éric Favre

On sait que pour perdre du poids, il n’y a pas encore à ce jour de potion réellement magique, il faut manger mieux et bouger plus, c’est le secret à la base. C’est pour cette raison que ce programme prend en considération ces 2 éléments fondamentaux pour perdre véritablement du poids pendant longtemps, c’est-à-dire sans risque de les reprendre.

Dans ce programme, vous trouverez de nombreux renforcements musculaires qui permettront de tonifier vos muscles, d’augmenter votre masse musculaire, de diminuer votre masse graisseuse, de perdre du poids au niveau du ventre, des bras, du visage, des cuisses, des fesses, des hanches, etc… De plus, de nombreux étirements vous sont fortement suggérés de pratiquer à la suite de vos entraînements afin de détendre vos muscles et d’éviter les courbatures, les douleurs et les raideurs au niveau des muscles.

Vous devez, préférablement, pratiquer 30 minutes consécutives de sport à tous les jours afin de perdre efficacement du poids, car ce n’est qu’après ce temps que votre corps puise son énergie dans les graisses et que votre métabolisme de base augmente, ce qui favorisera grandement la perte de poids.

Le Bien-Être du Programme Éric Favre

Phytothérapie et Bien-Être

Ce que j’admire beaucoup de cette méthode minceur, c’est qu’Éric Favre ainsi que son équipe tient réellement à votre bien-être non seulement physique mais aussi mental. C’est pour cette raison qu’il y a une multitude d’articles, notamment sur la phytothérapie puisque cela constitue une grande force d’Éric Favre.

Psycho-Minceur

Ces outils vous permettront de rester plus détendu, plus zen et ressentir beaucoup moins d’anxiété, de peur, d’incertitude, d’insécurité, d’augmenter la confiance en soi et en les autres, de devenir une personne plus optimiste, etc. Tout cela vous aidera davantage à perdre du poids, car vous vous sentirez alors beaucoup mieux dans votre peau.

Cet élément est dans la très grande majorité des cas, absent dans les programmes minceurs, mais c’est si important, car ce n’est pas tout le monde qui réagit de la même façon en modifiant ces habitudes alimentaires et en voyant son corps changer relativement assez rapidement.

Développement Personnel

Un autre aspect que j’affectionne particulièrement c’est le développement personnel que la méthode Éric Favre propose, car on sait que toutes les améliorations que vous allez traverser sur le plan physique par l’adoption de saines habitudes alimentaires et la pratique de sport de manière régulière, mais aussi au niveau mental car vous allez énormément changer sur le plan psychologique puisque votre niveau de confiance, d’assurance et de force sera augmenté, car le fait que vous allez réussir à perdre du poids par vous-même, que vous allez enfin réaliser un de vos «rêves», soit d’avoir votre poids santé, vous permettront de grandir intérieurement.

Le Couple

Pour le couple, vous allez apprendre à cuisiner à deux, ce qui vous permettra de vous rapprocher, de vous redécouvrir et d’augmenter la sensualité et les échanges dans votre couple.

La Famille

Pour ce qui est de la famille en général, on sait que les enfants grandissent très rapidement, mais apprennent tout aussi vite. C’est pour cette raison que la méthode Éric Favre vous permettra de donner un bon exemple alimentaire à vos enfants, car dès l’âge de 3 ans, ceux-ci adoptent les habitudes alimentaires qui sont au sein de la famille. Ainsi, votre enfant grandira en ayant une alimentation saine et un mode de vie actif, ce qui l’aidera énormément dans sa vie adulte, afin d’avoir une bonne santé.

La Vie Professionnelle

Finalement, en ce qui concerne la vie professionnelle, le fait de bien manger et de bouger plus vous aidera grandement dans votre travail puisqu’une saine alimentation favorise la concentration, les facultés intellectuelles, donne de l’énergie, stabilise les humeurs, etc.

Aussi, je sais très bien qu’il y a des milliers d’adultes qui n’ont pas toujours le temps de prendre un petit-déjeuner à la maison ou encore qu’ils doivent rester sur les lieux du travail pour le repas du midi/ soir, alors dans les nombreux avantages de la méthode Éric Favre, celui-ci propose des repas santé à manger au travail et donne aussi des idées pour une boîte à lunch santé.

Avantages de la Méthode Éric Favre

Alimentation Non Restrictive

Ce que j’adore de cette méthode c’est que l’alimentation est variée et équilibrée, c’est-à-dire que tous les groupes alimentaires comme ceux du Guide Alimentaire Canadien, sont présents au quotidien au sein de votre alimentation. Il n’y a pas réellement d’aliments interdits, mais il est certain qu’il y a des aliments très riches en calories vides, en sucres, en gras ou en sodium qui sont à proscrire car ils ne sont pas sains pour la santé et ne vous aideront pas du tout à perdre du poids ou encore à le maintenir.

Vous pouvez manger des fruits, des légumes, des produits laitiers (lait, fromage, yaourt), des produits céréaliers (pain, pâtes alimentaires, pomme de terre, céréales) et des viandes et substituts.

Vous consommerez 3 repas par jour ainsi que des collations au besoin lorsque la faim se fait ressentir.

Programmes Personnalisés

Contrairement aux nombreux programmes d’amaigrissement qu’il existe sur le marché, celui-ci offre de nombreux programmes, tout dépendamment de vos objectifs, de votre âge et de votre sexe. Donc, ce n’est pas un seul programme tout établi que tout le monde, peu importe votre sexe et âge, doit suivre si ces personnes veulent maigrir.

Accompagnement Personnalisé

Tous les programmes minceurs qui offrent un soutien, un coaching ou encore un accompagnement personnalisé gagne des points pour moi, car c’est l’une des 3 clés de succès pour perdre du poids naturellement, sainement et pour longtemps. Dernièrement, j’ai entendu des témoignages de personnes qui désiraient vraiment maigrir, mais que n’essayaient plus rien, car elles ne savent pas comment s’y prendre et ont besoin d’une personne pour les soutenir, les encourager, les motiver et pour leur montrer leurs erreurs comme leurs réussites.

Présence de Pratique Régulière de Sport

Ce qui me déplaît beaucoup lorsque j’analyse des régimes et des programmes minceurs, ce que plus de 70% d’entres eux (ma statistique) n’inclut pas la pratique de sport dans le cadre d’un mode de vie sain. Pourtant, tout comme l’aide et le soutien personnalisé, la pratique régulière de sport est l’une des 3 clés qui favorisent grandement la perte de poids durablement et sainement.

Par contre, dans la méthode Éric Favre, un spécialiste de l’entraînement tout comme Natalie Mur, ils vous donneront de nombreux conseils très précieux pour perdre du poids au ventre, aux bras, aux jambes, aux dos, au visage, etc.

Le fait de pratiquer pendant 30 minutes consécutives et plus d’activité à tous les jours, ou du moins 5 fois par semaine, vous aidera de beaucoup à perdre du poids encore plus rapidement, à diminuer votre masse graisseuse, à tonifier vos muscles, à perdre du poids au niveau du ventre et à augmenter votre métabolisme de base, qui vous fera dépenser plus de calories au repos et à l’effort.

Outils Psychologiques

Lorsque nous subissons un changement physique et émotionnel quelconque, il est important d’avoir de l’aide psychologique afin d’exprimer davantage nos émotions, nos craintes, notre fierté, etc.. car de nombreuses personnes ayant eu un anneau gastrique et qui ont perdu une grande quantité de poids rapidement, ont malheureusement soufferts d’une dépression car elles ne se reconnaissaient plus tout simplement et n’acceptaient pas l’image que le miroir pouvait projeter.

Le Produit Minceur de Éric Favre

Celui-ci vend un produit santé servant à perdre du poids , affiner la silhouette, favoriser la perte de poids et compenser vos excès.

Mon Avis Personnel

Je trouve la méthode Éric Favre bien, saine et équilibrée afin de perdre  du poids  car leur devise est:

« un corps plus beau, un corps plus sain et un mental plus fort ».

Vous ne perdrez pas seulement du poids, mais vous allez subir des changements positifs sur le plan mental grâce aux nombreux outils, conseils, informations et aides qui vous sont offertes.

Cette méthode est bien c’est bien vrai mais si vous souhaitez un programme plus simple, facile à suivre et que dura « éternellement », je vous suggère:

« Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » qui consiste évidemment en 4 semaines de 3 repas et 2 collations/jour avec des repas et aliments minceur.

Vous suivez donc ce programme pendant 4 semaines. Vous pouvez également le suivre de nouveau dans 6 mois si cela vous dit, si vous souhaitez perdre de nouveau quelques kilos.

Ces menus sont basés sur les recommandations nutritionnelles du Guide Alimentaire Canadien donc c’est sécuritaire et la perte de poids ne pourrait être plus saine.

« Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » n’est pas un régime en soi même s’il permet de perdre du poids et d’atteindre vos objectifs, c’est plutôt un aide pour vous apprendre à manger sainement à tous les jours sans vous sentir au régime, sans trop couper dans votre alimentation et ça, jusqu’à ces habitudes soient bien ancrées dans votre vie de tous les jours.

Katherine-Roxanne Veilleux

CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.