Recette: Muffins aux fruits

    Donne 12 portions   Une portion équivaut à 1 muffin       Ingrédients   2 1/2 (625 ml) tasse de farine de blé entier 1/2 (125 ml) de sirop d'érable 2.c.à.thé (10ml) de poudre à pâte 1.c.à.thé (5ml) de bicarbonate de soude 1/2 c.à.thé (2ml) de sel 1/3 tasse de margarine Becel, non hydrogénée 2 oeufs battus 1/3 tasse de jus d'orange 100% orange 1 1/2 tasse (375 ml) ...

Recettes de Desserts Minceurs

  Comme il est bon de savourer un dessert à tout moment de la journée, que ce soit en avant midi pour nous aider à augmenter notre énergie, à la fin d’un repas pour nous aider à digérer ou encore, en soirée pour nous gâter de tous les efforts que nous avons mis dans notre journée. ...

Recette: Yaourt aux Fruits et Chocolat

      Ingrédients   ¾ tasse de yaourt glacé aux fruits  1 tasse de fruits frais, surgelés ou en conserve égouttés 1 paquet de pouding instantané Jell-o sans gras, sucré à l’aspartame, au chocolat 2 tasses de lait écrémé     Préparation   1. Verser 2 tasses de lait écrémé dans un bol, ajoutez la préparation de pouding 2. Battre 2 minutes au fouet ou au batteur électrique ...

Recette: Tarte au Fromage Blanc et aux Cerises

    La traditionnelle tarte au fromage, l'un de mes desserts préférés lorsque je sors dans les restaurants, toutefois, ce fabuleux dessert est beaucoup pointé du doigt par les personnels de la santé comme les nutritionnistes et les diététiciennes car ce gâteau est particulièrement riche en gras, en calories et en sucres.     Mais comment résister à cette belle ...

L’Anémie: Symptômes, Causes et Traitements

  Qu'est-ce que l'Anémie? L’anémie est une diminution de la concentration en hémoglobine du sang ou de globules rouges, quelle qu’en soit la cause. Elle touche davantage les femmes que les hommes, due aux menstruations. On retrouve le fer dans le foie, la rate, la moelle osseuse et les muscles. En fait, 25% de la population mondiale ...

Carence en Fer: Symptômes, Causes et Traitement

  Qu'est ce que le Fer? Le fer est un élément nutritif très important pour votre organisme car il favorise la production de l'hémoglobine (protéine dont la fonction est de transporter l'oxygène), pigment des globules rouges, afin de transporter l'oxygène dans de nombreuses cellules de notre corps.   Notre corps en contient seulement de 3 à 5g et la ...

Comment perdre vite du poids au niveau du ventre

Je sais et comprends à quel point il est frustrant de voir des femmes et des hommes avoir un ventre plat et sexy! Vous avez beau faire 50 redressements assis par jour, vous n’arrivez malheureusement pas à perdre du poids au ventre... L’été s'en vient et l’idée d’enfiler votre maillot de bain vous effraie. Les poignées d’amour et les ...