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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 12 ans et 4 mois.
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J’ai 39 ans,je pèse 103 kg (158cm de taille).je ne me sens pas bien,je veux perdre 33 kg.Pour ma vie:je suis enseignante,peu active,je mange trop,je vis en famille.
Bonjour Souadk,
Comment allez-vous?
Je tiens à vous aider à atteindre cet objectif de perte de poids.
En combien de temps souhaiteriez-vous perdre ces 33 kilos?
Pourriez-vous me dire en quoi consiste votre alimentation quotidienne en me parlant:
– des portions
– des produits céréaliers consommés (grains entiers, blé, blanc)
– des viandes consommées
– des % de gras des produits laitiers et s’ils sont sans sucre ajouté
– des fruits et légumes consommés (avec ou sans pelure)
– des corps gras utilisés pour la cuisson
– des modes de cuisson (vapeur, frit, pané, au four, etc.)
– des repas prêts-à-manger
– des repas de restaurant
– des collations
– des grignotines
– des fringales
– des boissonsPourriez-vous me dire aussi si vous faites des activités physiques?
Pourriez-vous faire 40 minutes de sport 2 fois/ semaine pour commencer?
Merci de répondre à ces questions
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
