Ce sujet a 5 réponses, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 11 ans et 1 mois.
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kenza- Sujets créés:
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Bonjour Roxane,
j’espere que vous aller bien?c’est kenza 20 ans, je pése74.5kg ça fait deux semaines que j’ai perdus 2.5kg avec du sport et encore d’équilibre alimentaire,j’ai 1m70 mais je veux bien avoir un ventre plat et perdre encore 5kg pouvez vous m’aider Roxane?
merci bcp Roxane.Bonjour Kenza,
Je vais bien merci et vous ?
Dans mes réponses via votre adresse électronique, je vous ai parlé d’un programme de perte de poids «Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceurs».
Pour connaître ce programme ainsi que les autres programmes de perte de poids, cliquez sur l’adresse qui suit : http://www.maigrirsansfaim.net
Je vous ai également proposé des améliorations dans l’alimentation que vous m’avez décrite.
Finalement, pour maximiser la perte de poids, il serait avantageux de faire du sport.
Quels sont les sports que vous faites (type, durée, fréquence, etc.) ?
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
bonjour voila je mesure 1 66 pour 75 kilo je narive pa a les perdre et mon probleme c ke je veu aussi maigrir du ventre pouvez vous me conseiller merci
Bonjour,
Comment allez-vous ?
Tout d’abord, j’aimerais connaître votre âge, sexe, votre alimentation précise et vos entraînements.
Peut-être que mon programme «10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement» pourrait vous intéresser.
De nombreuses personnes se sont procurées ce programme et ont maigri du ventre!
Vous découvrez également les 3 pires erreurs que 99% des personnes font lorsqu’elles veulent un ventre plat.
Il ne faudra donc pas répéter ces erreurs.
Également, vous aurez un suivi et coaching personnalisé avec moi en plus de bénéficier de mon offre EXCLUSIVE de mes autres programmes de perte de poids + 1 BONUS gratuit!
Pour en savoir plus sur mon programme de perte de poids au ventre, cliquez sur l’adresse qui suit : http://maigrirsansfaim.net/10-aliments-pour-maigrir-du-ventre-sans-entrainement/
Au plaisir
À bientôt
Roxanne 🙂
Rachel- Sujets créés:
- Réponses:
bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonjour Roxanne
j’ai commencer les exercices, j’ai 53 ans je mesure 5’8 » je pèse 170lbs
je mange très peu je fais de la bicyclette et j’aimerais savoir combien de temps cela peut prendre pour que je commence a perdre du poids il faut dire que j’ai eu des traitement chocs de cortisone et je n’avais jamais eu de ventre et peser se poids la non plus
j’ai été opéré aussi pour un cancer au mois de janvier j’ai besoin de votre aide je ne peut pas manger n’importe quoi je suis atteinte de la sclérose en plaque
tout cela en 2 ans et je m’entrainais auparavant 7 jours sur 7
merciBonjour Rachel,
Comment allez-vous ?
J’aimerais premièrement savoir quels sont les aliments que vous ne pouvez pas manger et que vous me décriviez votre alimentation comme par exemple :
Matin
– 1 tasse de céréales Muesli
– 1 tasse de lait
– 1 café à la crèmeCombien de minutes faites-vous de la bicyclette et combien de fois par semaine ?
Combien de poids souhaitez-vous perdre ?
Quelles sont les autres « contre-indications » de votre état de santé ?
Merci de m’apporter des précisions qui m’aideront à vous aider 🙂
Je vous souhaite un beau mercredi
Cordialement
Roxanne 🙂
Bonjour,
Tout d’abord merci pour votre site je suis tombée dessus par hasard et je vois que vous répondez rapidement, clairement et que vous êtes très impliquée, ça change de bcp d’autres 🙂
Je m’appelle Laura, j’ai 20 ans je mesure 1.75m pour 65 kilos.
Je souhaiterais également perdre mon petit bidon…
Au niveau des repas c’est petit déj (café et un petit truc à manger)
Le déjeuner et le diner ça dépend, je suis très irrégulière dans ce que je mange.Au niveau de mes activités sportives je pratique la course à pied 2 x par semaine (au moins 50 min).
Tous les deux jours je fais 7 exercices d’abdo (par exercice je fais entre 50 et 100 abdos et ça x5)
Je pratique également le crossfitmalgré ça j’ai toujours ce petit bidon et les abdos non tracés, ils sont présents on les devine mais ça me suffit pas… je voudrais vraiment un ventre plat..
Pouvez-vous m’aider svp ?
LAURA
