Je ne sais plus quoi faire !!!! je suis perdue

Hello,
j’ai 41 ans je pèse 60kg pour 1m55; j’ai divorcé quand mon fils avait 1an et me suis toujours consacré uniquement à lui, prise entre mon travaille et tout ce que ça implique, j’étais très active et mangeait très peu (pas le temps ni l’envie) de plus je faisais de la danse. je pesais 48kilos. puis j’ai arrêté la danse et suis remonté à 52kilos, mais je me sentais bien à ce poids. il y a 8 ans j’ai rencontré mon compagnon actuel qui adore bien manger et cuisiner sans faire attention au fait que ce soit gras ou pas mais comme c’était nouveau pour moi qui mangeais comme un oiseau j’ai commencé à apprécier et à grossir d’un kilo par an aujourd’hui je voudrais perdre ces 8 kilos mais impossible, ça fait 6 mois que j’essaie mais je ne sais plus comment m’y prendre, il faut que je vous précise que je travaille beaucoup, je suis chanteuse, donc le soir je suis sur scène je me couche vers 4h du matin, je me lève vers 12, 13h. je prends mon petit déjeuné : 2 tartines de pain beurrées avec du beurre oméga 3 en très faible quantité un fruit, un jus de fruit et un grand bol de chocolat. je donne des cours de chant à partir de 14h jusque 21h non-stop sans pouvoir faire de pause puis le soir je mange une soupe, une viande ou des oeufs avec des légumes ou une purée ou des pates puis je suis reparti jusqu’a ce que je rentre me coucher sans rien manger d’autre.
comme vous le voyez je ne fait que deux repas par jour et travaille de nuit. comme je n’ai pas perdu un grammes depuis deux semaines je fais un peu n’importe quoi, je ne mange quasiment plus, c’est à dire à mon reveil un fruit, un verre de lait et le soir une soupe et un ou deux oeufs.On ne peut pas dire que j’ai faim, mais je suis faible, j’ai souvent soit froid soit des bouffées de chaleur et je suis plus que constipée. en fait je suis perdue, je ne sais plus quoi manger pour ne pas grossir et surtout pour perdre ces 8kilos qui ne sont situés qu’au niveau de mon ventre( on dirait que je suis enceinte de 3 mois au niveau du ventre et j’ai beaucoup grossi des culottes de cheval et des hanches, de plus je suis couverte de cellulite). je sais que 8 kilos peut paraître peu mais lorsqu’ils sont en forme de bouée au niveau du ventre c’est très disgracieux et lourd à porter de plus que mon employeur me menace de me remplacer si je ne perds pas mes kilos d’ici le mois de mai car sur scène je n’ai pas le droit de grossir.
Il est vrai que je suis quelqu’un de très anxieuse étant prof de chant je travail la respiration mais ça ne change rein à mes kilos.
je n’ai le temps de faire du sport que une à deux fois par semaine à hauteur d’une heure de zumba fitness car je me déplace loin et quand je rentre dans la nuit je suis épuisée et le midi j’ai du mal à me lever
ces quelques lignes doivent vous paraître confuses mais elles sont le reflet exact de mon état d’esprit actuel
Merci d’avance de me répondre vous me sortiriez d’une impasse
krystel

Ps: de temps en temps quand je craque je mange des pop corns salés d’autres c’est le chocolat moi les pop corns …