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Je vais bien,
Mais mon nom est Johanne. Depuis que Karine a écrit dans mon post. Je ne reçois plus aucun message de ta part ! 🙁
J’attends toujours la quantité pour la recette de boulette au saumon ! 🙁
Ça fait une semaine aujourd’hui que j’ai commencé le programme.
Je me sens bien. Je ne me suis pas encore pesée.
Je vais le faire demain matin !Bonne journée Roxanne,
Johanne
Bonjour Roxanne,
J’ai commencé lundi à suivre le plan de 4 semaine et ça va super bien. Mon conjoint qui est cuisinier adore fouiller dans le plan hebdomadaire et préparer les recettes qui jusqu’à maintenant sont vraiment toutes très bonne.
Je ne souffre pas de la faim et mes rages de grignottage sont pratiquement éliminée !Ce soir nous allons manger les boulettes de saumon. Dans la recette c’est indiqué 3 CANNES de saumons. Quel format ? quel poids ? Mon chef aime les recettes précises et j’avoue que moi aussi.
Pour le reste… pas encore commencé à m’entraîner mais je travaille sur mon insomnie afin de reprendre de l’énergie. Nous sommes allés marcher deux fois (15-20) à pas rapides. C’est déjà un commencement…
Bonne Journée,
JohanneBonjour Roxanne,
Oui, je prend une collation tous les jours vers 16h parce que je suis affamée.
Généralement je prend 4-5 biscuit de la marque « Triscuit » avec du fromage Philadelphia a tartiner, ou des noix de cajou, ou des amandes. Mais il faut que ça soit salé pour que ca me redonne un boost. Le sucré me lève le cœur.Pour l’entraînement, très difficile de m’y remettre. Il faut dire que depuis quelques mois je souffre d’insomnie chronique je ne dors jamais plus de 2 h d’affilée. Alors je me lève fatiguée et je traîne cette fatigue toute la journée.
Aujourd’hui j’ai imprimé mes livres. Je vais en prendre connaissance ce soir.
Mon conjoint dit qu’il va manger comme moi le soir pour m’encourager ! 🙂À bientôt,
Johanne
