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Bonjour Roxanne,
Comment allez-vous?
Moi moyen, je souffre d’une grosse tendinite au bras droit :'(Ma motivation oui je l’ai toujours ça s’est sur mais la frustration grandit… vous avez raison je ne devrais me peser que 2 fois max sur la semaine mais c’est plus fort que moi, faudrait que je mette la balance hors de la salle de bain :p … Toujours pas descendu, je me demande vraiment ce que je fais de mauvais. Mon ancienne diététicienne m’avait dit que les fruits le soir ce n’était pas top. Et c’est vrai qu’on mange facilement un morceau de melon, pastèque ou ananas le soir.
Ma journée de hier, un yaourt maigre le matin (5%) avec une banane, à midi un petit sandwich (pain multicéréal) avec du saumon fumé et plein de crudité à coté puis un yaourt maigre de nouveau. A 16h une pomme, et le soir du chou fleur cuit vapeur avec un peu de noix de muscade mmmmm, avec un steack haché 5%mg de boeuf (125gr) et 2 pdt. Et vers 20h15, quelques tranche d’ananas frais (d’ailleur, pour l’anecdocte, mon homme a mis plein de jus à terre en le coupant tellement il était bien juteux miam, obligé de passé le torchon).Que fais je de mal???? grrrrrrr
Est-ce que ça pourrait être le fait que je sois un peu gonflée le matin? Mes règles prévue pour lundi? tsssssssss un peu frustrant surtout avec le proactol en plus des efforts. A dire qu’il me reste 2 boites entière :sMerci pour vos précieux conseils.
A bientôt.
JeanneBonjour Roxanne,
Génial votre we et le temps surtout. Ici on dépasse pas les 12-13° 🙁 et on a même encore des petites gelées la nuit brrrrr.
Ha ça oui motivée et jalouse car en 3 semaines mon hommes a perdu 6 kg grrrrrrrr. Bon moi 88.2 ce lundi matin mais bon aujourd’hui 89.2 ???? j’ai mangé super légé toute la journée et juste une assiette de pates avec des légumes au soir puis un peu de melon 🙁 … vivement demain pour voir.
Oh que oui je suis motivée j’aimerais voir 87.5 même moins dimanche matin ;o) … allez go on y crois :p
A très vite.
JeanneMerci beaucoup pour les encouragements, j’espère que la balance sera plus clémente demain ou au moins début de semaine.
Début mai, c’était un objectif que je m’étais mise comme ça. On a une communion le 17/05, et je m’étais dit tant que tu n’as pas perdu 5kg tu ne t’achètes plus de vêtements … disons que toutes les motivations sont bonne à prendre :pBrrr fait encore plus froid chez vous …
Bonne journée.
Pour moi plus qu’une heure de boulot et oui il est presque 15h ici :).Jeanne
Bonjour Roxanne,
Merci beaucoup pour les félicitations.
Moi aussi le matin, je mets toujours mon réveil 20min plutôt pour me dire une fois ou deux « allez encore 10min » 🙂 … et dur dur souvent pour le moment.
J’ai un peu moral au plus bas, plus de perte de poids depuis vendredi passé, enfin je n’ai pas bien été à la toilette c’est dernier jour et les repas du we au été un peu plus gras (escalope pannée et gateau dimanche, couscous et une glace lundi), mais j’ai pris à chaque fois 4 proactol après. Grrrrrrr, j’aimerais tellement être à 85 pour début mai 🙁 … enfin je vais essayer de m’accrocher :p…
Que pensez vous des substituts de repas, 2-3 fois sur la semaine?Bonne journée.
J’espère que le temps est plus clément chez vous qu’ici (pluie et à peine 10°C).Jeanne
Bonjour Roxanne,
comment allez-vous? vous avez bien profiter du long we?
grrr je viens de m’appercevoir que mon message de vendredi n’était pas passé :(…
Enfin soit donc vendredi 88.5 sur la balance => – 1.7 SUPER
Là toujours pareil mais avec le we de Paques je suis contente :o).
Maintenant je me demande si le proactol joue quand même car à mon avis j’aurais pu pê perdre ça aussi sans vu comment j’ai mangé. C’est la grosse interogation du jour :o)Bonne journée
Jeanne
ROxanne,
Toujours aussi rapide dans vos réponses c’est vraiment chouette.
Et vous êtes matinales ;o)Oui oui je vous donnerai le chiffre de la balance demain après 7 jours de régime et de proactol.
Nous aussi we de 3 jours mais c’est lundi congé ici.
Pour les yaourts ça m’arrange vu que je n’aime pas trop, je préfère de loin un fruit :p surtout que voici les beaux jours.Bon long we et bonne fêtes de Paques.
A bientôt
JeanneBonjour Roxanne,
Super la promenade :o)
Comment allez vous?
Moi je me réjouis que la semaine soit finie même si le we s’annonce chargé, car la fatigue s’installe :s.
Hier soir j’ai fait un taboulé miam, avec poivron, concombre, tomates, surimi, crevettes grises miam miam.Ha oui oui mon amie va bien se plaire car elle va voir son filleule, c’est déjà la 3ème fois qu’elle y va.
Le we, là aussi c’est dur car quand mon compagnon n’est pas là j’ai la petite et franchement pas folichon de faire quelques choses avec elle sauf quand elle fait sa sieste mais bon là j’en profite pour nettoyer la plus part du temps ou travailler au jardin sans devoir regarder à ce qu’elle fait. Je me suis achetée là wii en me disant aller devant la téloche, arf la petite veut toujours monter sur la balance ou vient près de moi avec son ptit genre hihi… Et quand mon compagnon est là ben on est rarement à la maison.
Sinon pour ce qui est de me lever 1h plutôt ou d’aller dormir une heure plus tard, oups saurait pas besoin de mes heures qui sont encore souvent coupées. Cette nuit miss s’est réveillée à 4h30 car elle s’était un peu trop emmelée et le réveil sonne à 5h20. Et j’avoue que quand j’ai un peu de temps j’aime bien me poser car hard parfois. Mais promis je vais essayer de faire au moins 2x45min semaine déjà pas mal car l’air de rien faire des courses, le ménage, le repassage, le jardinage, c’est un peu de sport aussi :pPour ce qui est des yaourts j’ai regardé quelques’un hier et c’est max 5%.
Les salades sont composés souvent de quelques pates, poulet ou crevettes, crudité et un sauce moutardée ou aigre douce mais donc je me passe la plupart du temps.Je me réjouis d’être demain matin pour voir le résultat en 1 semaine en sachant que samedi soir j’avais mangé chinois :s.
Je préfère ne pas être trop drastique quitte à perdre un peu moins vite car si c’est trop dur, je risque de me décourager :o(Merci pour tout vos bons conseils.
Bonne journéeJeanne
Bonjour Roxanne,
oui oui la journée a été bonne, j’espère que la votre aussi.
Une amie décolle pour le Canada aujourd’hui ;o). Apparement il fait plus froid qu’ici en Belgique, on a atteint les 20 degrés le weekend passé ce qui est exceptionnel pour la période.
Oui je pense que ce qu’il faut faire, dès qu’on voit que ça remonte agir directement et pas attendre que ça « s’entasse ».
Horaire super charger en effet, en semaine je ne m’assied rarement avant 20h dans le fauteuil. Et le weekend, ben il y a le ménage, la lessive, le repassage, là c’est le printemps donc un peu de travail dans le jardin. Donc j’avoue que pas d’activité physique, j’aimerais tellement mais pas de crénaux fixe. Quand mon compagnon travaille en 15-23h là je sais facilement faire 2 à 3x45min ainsi que quand il fait 7-15h mais les autres 2 semaines sur le mois quasi pas possible :o( et ça me manque, pê quand la petite sera un peu plus grande.
Pour l’alimentation, les boudoirs ce n’est pas au chocolat, voici un lien pour montrer ce que c’est http://www.ludebeukelaer.be/BEFR/site/recepten-overview.aspx?k=5
Au niveau calorique 1 boudoirs équivaut entre 20 et 25 kcal (dépend de la marque). Donc quand je désir qqch de sucré je me dis max 100kcal :o)
Souvent j’achète des salades toutes faites pour le midi mais j’essaye qu’elle ne dépasse pas les 400kcal.
Sinon j’aurai peut-être du le dire mais je ne suis pas tellement porter vers les produits laitier. Tout ce qui est philadelphia (fromage blanc aromatisés) ça va, les yaourts 1 maxi par jour. JE suis plus pour une crème vanille au lait de soja (la marque alpro chez nous).
Pour ce qui est de la viande rouge c’est grand maximum 2 fois semaines à la maison et parfois on en mange pas.
Pour les crudités à midi je suis étonnées que ce n’est pas à volonter.Je vais essayé d’applique au maximum vos conseils :o)
Merci beaucoup pour vos encouragements.
Bonne journéeJeanne
———————-
30/03 : 90.2 — 01/04 : 89.7 — 03/04 : 89.1 — 04/04 : 88.8 ===> 5 jours -1.4kgBonjour Roxanne,
merci pour votre réponse.
Je tiens aussi à vous féliciter pour votre perte de poids et encore plus pour le maintient ;o).Je vais super bien, la balance indique -1kg depuis vendredi wooohooo et pourtant vendredi et samedi je n’ai pas trop trop regarder à mes repas principaux … samedi on avait été chez le traiteur chinois.
Et oui quel bonheur d’être maman. C’est vrai que le temps manque parfois mais bon ça déjà avant.
Je suis en Belgique, et je travaille temps plein … du lundi au jeudi je me lève vers 5h30, je pars vers 6h15 et je rentre à 17h +/-.
Le vendredi je travaille de la maison donc je me lève à 6h30 mmm quel bonheur de dormir une heure en plus :o).
Le we ben tout dépend de l’horaire de mon compagnon.
Enfin je pense que c’est bien aussi de parler de son rythme de vie.J’ai choisi proactol car je regardais l’effet de la pillule Ali qui n’est apparement pas top point de vue des effets secondaire. Et ce que je veux c’est aussi revenir à une alimentation normale, plus seine et surtout moins volumineuse. Mon compagnon est italien et depuis qu’on est ensemble j’ai repris une dizaine de kg grrrrrrr :p.
Je suis preneuse de tous les conseils que vous pourrez me donner. Je suis une grande papoteuse donc je risque de passer souvent et surtout de faire partager mon expérience avec proactol.
Je vous mets ma journée de hier :o) qui était fort salade hihi:
petit déjeuner : céréales bio, yaourt maigre aux fruit exotique, thé menthe avec 2 ti-light (6kcal/pc).
colation : 4 boudoirs
déjeuner : salade de bacon sauce moutarde et un pistolet multi céréales.
colation : 1 poire + 1 mignotte (10gr de chocolat)
diner : salade de pates avec tomates, laitue, concombre, fenouille. Et 120 gr de boulettes weight weitchers.A bientôt
Bonne journée.
Jeanne—————
ps : je vais reprendre mes deux dernières pesées à chaque fin de message pour voir plus facilement l’évolution :o)
30/03 : 90.2 – début de la prise de proactol
01/04 : 89.7
03/04 : 89.1Bonjour Roxanne,
je me présente … Jeanne 35 ans maman d’une petite fille de 16 mois.
je mesure 1.68m pour 89.7 kg.J’ai commandé 4 mois de proactol et j’ai commencé ce vendredi 30/03.
Pour l’instant je prends 1 après le petit déjeuner, 2 au déjeuner et 3 au diner.
J’avoue que pour le sport j’ai vraiment pas bcp de temps à le faire régulièrement.Mes repas types :
pt dej : céréales et un yaourt maigre aux fruits.
dej : une salade vinaigrette allégée + 2 tranches de pain et +/- 100 gr de charcuterie maigre.
diner : pas de sauce ou light, poisson/viande/volaille max 200gr et des légumes cuit ou cru.Mon souci est le grignotage et quand c’est les grosses bouffes comme on dit chez nous, je suis une bonne fourchette :s
J’espère que proactol saura réguler mes grignotages et éliminer le reste. Je suis assez optimiste et aimerais arrivé à 75kg.
Je me demandais aussi comment se passait l’après proactol?
merci pour vos bons conseils.
Jeanne
