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Bonjour,
Je suis tout à fait d’accord avec vous pour les régimes mais pensez vous qu’en perdant 1 kilos par semaine et suffisant pour que j’arriverais à perdre assez pour faire du 40 ?
J’aime le vélos, le volley , la marche , l’équitation , basket… je pourrais minimum consacrer 1heure par jour .
Pour mon alimentation je prend une grande assiettes exemple je met 3 grande cuillère de riz par contre je cuisine léger avec huile d’olive plus souvent au four pas trop gras mais j’aime le sel je suis ACCRO
MERCI de votre aide
Tout d’abord merci de m’avoir répondu aussi rapidement alors pour commencer je voudrais perdre ce poids dans 8 à 9 mois j’ai essayer de nombreux régime j’ai perdu mais à la fin j’ai reprit le double. Alors en ce qui concerne mon alimentation le matin je mange du pain ou biscotte avec du fromage ou du confiture avec un lait au chocolat ensuite à midi sa varie riz, pâtes ,poulet, et le soir parfois rien ou du pain avec du fromage
En ce qui concerne les activités sportifs ehhhh bien je fait parfois des abdos et de la marcheJ’aimerais avoir des conseils de votre part
