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Bonjour, nouveau départ pour moi. Je viens de me procurer tous les éléments pour une vie alimentaire plus saine. Etant Française pas facile de ci retrouver avec des tasses au lieu des grammes ou des ml. Je vais trouver mes repères et tout ira bien, je mets le programme des demain en place. Ce qui voudrais dire que Mercredi prochain il y est au moins 1 Kg de – sur ma balance. Je viens de faire mes courses, certain terme comme gruau, câpres inconnu dans mon langage.
A l’aide d’internet je devrais m’en sortir.
Je voudrais bien que d’autres personnes se joignent à moi pour réussir ce défit qui est de perdre du poids durablement.
Marie claireBonjour, la méthode weight watcher est de compter les points, suivant un capital journalier calculer suivant notre poids et notre taille. La lassitude de cette méthode toujours compter noter ce que l’on mange.
En quoi votre programme serait diffèrent. Je voudrais perdre encore 10 Kg mais ce sera certainement dur, j’ai déjà perdu 8 bon kg en 1 an, pas bcp de quoi rester stable.
Je suis très gourmande et le manque de temps car très active ne me permet pas toujours de faire de bons repas équilibrés.
marie claire
