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bonsoir roxanne
désolé je m ai pas encore essayer vos recettes vu le temps dès fêtes je comptais commencer tous de suite après le nouvel an . pour ce qui est de l entraînement je voudrais commencer l elyptique mais je sais pas trop comment faire ni combien de temps en faire pour que se sois efficace .pour ce qui es de ma journée typique sur mon alimentation ,pour déjeuner :céréale aux amandes avec yogourt silhouette,dîner: filet de sole avec riz et salade, souper :escalope de poulet farci aux asperges et salsa. ça ressemble pas mal a ça.pour se qui est dès collations ça peut être une pomme ou une banane mais je m en prends pas toujours seulement si je sent une fringale .ha oui j oubliais pour ce qui est du zumba j en fais deux jours semaines pendant 1 h et c est du zumba box
merci beaucoup a bientôtmarilyne
