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Bonjour ,
il y a quelques jours je suis descendu a 42.5 kg mais j’ai repris je mange mal en ce moment , je vais faire attention a partir d’aujourd’hui .
j’ai essayer plusieurs méthode ( manger 6 petit repas par jours , journée a 1300 cal , journée a 800 cal , 2h de sport par jours … )
Tout sa sans perdre ou prendre 1 gramme ,
j’avais perdu mon demi-kilo le lendemin où j’ai commencer a prendre mon traitement pour mes carences ( fer & vitamine D ).
😉
bonjour Roxanne ,
merci pour vos réponses 🙂
j’aimerais vous posez une question ,
j’ai vu dans un de vos articles que vous parliez de poids biologique , j’ai fais une recherche sur internet je n’ai rien trouver là dessus
mais comment sait-on qu’on a atteind ce poids là ??
mon poids idéal serait de 47 kg & j’en fait 43 depuis plusieurs mois pas moyen de perdre 1 gramme .C’est peut-être donc pour sa que je n’arrive plus a perdre de poids ??
Merci pour vos réponses
J’aimerais bien connaitre votre avis : combien de fois par semaine peut on craquer pour quelques chose de « bons » ( chips , kinder , petit pain au chocolat , … ) ??
Tout d’abord merci ,
Mon poids m’obsède même si ont me dit trop maigre du haut du corps le bas est une catastrophe : culotte de cheval , grosse cuisse musclée même en même temps beaucoup de graisse a ce niveau là ( le bas du dos aussi ).
c’est à cause de cet énorme complexe que je souhaite perdre du poids
puisque je sais qu’on maigris de partout & pas d’une zone en particulier .J’ai essayer le sport , je suis en effet assez active mais certaine parties de mes jambes sont trop musclé et d’autre parties ( hanche , adducteur ) sont vraiment flasque donc je pense que le sport ne suffit pas même si c’est vrai que je me suis bien affiner & tonifier c’est relativement lent et decevant de voir qu’autant d’effort et de patiente mène qu’a sa , c’est pourquoi je suis venu sur votre site des avoir des conseils de nutrition ( très bien d’ailleur ) et te demander tes conseils .
Concernant mes TCA , il sont apparu il y a quelques mois j’ai une alimentation assez restrictif ( je ne mange plus ce que j’aime , j’ai perdu le gout pour le chocolat mais je me fruste très souvent mais je m’en voudrais trop si je craque )
je me fais souvent vomir dès que je mange trop ( par moment ) le sport et une bonne alimentation m’aide a ne plus le faire donc je fais très gaffe a ne pas craquer .
Il y a aussi quelque chose de bizare c’est qu’en ce moment j’ai une faim qui n’arrete pas au plus je mange au plus j’ai faim .
Je ne me fait pas aider mais j’ai fait une prise de sang pour voir si j’ai des carences je saurais quoi le 3 juillet ( je sais juste que j’ai un manque de fer et de vitamines ) .
merci pour vos réponses
😉
