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oui bien sûr 🙂
Oui merci c’est plus claire pour moi.
Bonne soirée
Noel
P.S. pour ma première semaine j’ai maigri 2kgBonjour Roxanne
J’ai une question concernant les portions qui figurent dans les recettes du livre « 4 semaines de menus équilibrées et minceurs » par exemple dans la recette smoothie aux fruits des champs, vous avez mentionné 4 portions : cela veut dire quoi au juste?
Merci et bonne fin de journéeBonjour Roxanne
J’ai plusieurs questions à vous poser:
– J’ai acheté hier deux bouquins en format pdf : dont « mes 4 semaines de menus équilibrés et minceurs » comment faire pour le recevoir par la post et ça me coute combien de plus?
– le menu de recettes s’applique et hommes et aux femmes sans changement de quantité?
– Dans le menu des 4 semaines : si je veux manger du hummus je peux le remplacer par quoi et ça serait quoi la portion?
– Jaime beaucoup manger des noix de cajou(non salés), des pistaches salés et des amandes: je pourrais les remplacer par quoi? c’est combien la portion?
– après les 1ères 4 semaines ça ce serait quoi le menu? j’augmente les portions?
– après les 1eres 4 semaines, j’aurais droit par exemple à un jour de congé par semaine durant lequel je peux manger de la cochonnerie ( chips, Pizza, crème molle,etc. )?
– Pourquoi je ne peux pas boire du pepsi et coca 0 calories ?
Merci de répondre à ma liste de questions
Noël
