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Bonsoir à tous
J’ai le même problème de perte de poids au niveau du ventre. Je suis d’origine africaine et je vis en région parisienne. J’ai 37 ans et je fais 75 kilos pour 1.60. Je sais que je suis en sur-poids et j’aimerais vraiment perdre comme tout le monde ces kilos pris pendant mes deux grossesses. J’ai commencé un petit régime au vu de tout ce que j’ai lu dans les forums et les articles; ce n’est pas un régime type j’essaie juste de suivre tous les conseils que je lis par çi et par là. J’ai arrêté de manger du pain car j’en mangeais beaucoup, des pâtes blanches, les sucreries, les biscuits, de cuisiner avec de la margarine; je n’utilise qu’une cuillère d’huile d’olive maintenant et je me suis mise à faire du stepper pendant une heure tous les jours. J’ai commencé cette semaine mais je ne sais pas si je vais pouvoir continuer pendant des mois sans m’arrêter. Moi j’aimerais perdre durablement donc je ne suis pas pressée. Voilà j’aimerais savoir ce que je peux manger au petit-déjeuner à part le pain et les céréales au blé complet? je prends déjà un yaourt activia à zéro pour cent de matières grasses, et un fruit et à 10 heures je prends une pomme ou deux car j’ai un boulot physique(aide-soignante) et à 10 heures j’ai faim. Merci à Roxane de toute l’aide qu’elle nous apporte et de son soutien; je sais que vous êtes en vacances en ce moment. Profitez bien de vos vacances. Merci pour vos réponses
