Toutes mes réponses sur les forums
-
Messages
-
Bonjour Roxanne,
Juste un petit coucou pour vous dire que j’étais à moins 5 kg depuis le mois de janvier. Je pense que je peux faire mieux en arrêtant les beignets et les crêpes qui sont mes péchés mignons 🙂
Bonne journée à vous.Bonjour Roxanne,
Je vais bien je vous remercie.
Le temps passe très vite et la fatigue due à ma charge de travail ne me permet plus de passer autant de temps devant mon pc.Je ne saurais vous dire combien de poids j’ai perdu car ma balance n’a plus de piles et je ne pense jamais à en acheter.
Comme je vous l’ai dit je fais du step et du yoga une fois par semaine chacun.
Le tapis même devant la télé n’est pas aussi intéressant. Je m’y met de temps en temps.Je vous indiquerai combien de kilos j’ai perdu dès que j’en ai l’occasion. A mon avis rien de transcendant (la dernière fois que je me suis pesée j’ai remarqué que j’avais perdu 4 kg)
Je vous dis à bientôt ! Portez-vous bien.
Bonjour Roxanne,
Comment allez-vous depuis tout ce temps ?
Pou répondre à votre question, oui ma perte de poids est dûe à mes changements alimentaires et à vos conseils dont j’ai pu bénéficier depuis plusieurs mois. La mise en route a été difficile si vous vous en souvenez mais
Je n’ai malheureusement pas testé toutes les recettes je l’avoue mais j’en ai fait quelques unes. Je suis aujourd’hui végétarienne et me passe très bien de viande que je compense par les légumineuses, graines germées, tofu,… J’essaie de me documenter dès que je peux afin de ne pas avoir trop de carences. J’ai fait un bilan sanguin dernièrement et tout va bien.
Cependant, un autre de mes examens a révélé que j’avais des bactéries dans l’estomac, d’où ces brûlures, nausées, douleurs,…
Je suis actuellement en cours de traitement et espère que tout reviendra dans l’ordre dans une semaine car il faut compter deux semaines de traitement.
Le sport est toujours d’actualité. J’aime un peu moins le tapis de marche mais pratique le yoga et le step une fois par semaine en plus du tapis. J’ai un peu de mal avec le renforcement musculaire qui me serait bien utile lol
Je vous souhaite une bonne continuation et autant de motivation pour aider les personnes comme moi.
Je reviendrai vous dire où j’en suis au niveau de ma perte de poids car je ne me pèse plus.
A très bientôt Roxanne 🙂
Andréa
Bonjour Roxanne,
Je viens prendre quelques nouvelles et vous donner des miennes.
J’espère que vous allez bien et que vous prennez toujours autant de plaisir à nous donner de votre temps 🙂
Il y a longtemps que je n’ai pas posté sur le forum mais je vais bien.
Je délaisse de plus en plus mon ancienne alimentation pour des repas plus sains. J’en suis vraiment ravie. Je veille à toujours avoir un panel de fruits qui me donnera toujours envie et m’évitera de me gaver de gâteaux ou de crêpes comme je le faisais. J’en mange parfois mais beaucoup moins et rarement. Je trouve certains aliments trop sucrés (biscuits industriels, friandises,…) alors je m’en passe volontiers.
Je ne suis pas aussi assidue en sport mais bon ça viendra 🙂
J’ai perdu 3 kilos depuis le mois de janvier. J’ai arrêté de me peser depuis 2 semaines environ car je ne veux pas non plus être omnibulée par mon poids.
Je cherche sans cesse des recettes qui me permettront de varier mon alimentation et la préparation de légumes, légumineuses, céréales et autres…
Je ne mange plus de viande car depuis les fêtes j’ai été écoeurée sans savoir pourquoi. J’ai arrêté un certains nombres de produits laitiers car je n’aime vraiment pas cela et que je me suis aperçue au cours de mes lectures que cela n’était pas indispensable à condition de manger des fruits et légumes frais (légumes à feuilles, légumes verts, oléagineux…). Je découvre de nombreux aliments et d’autres saveurs que je ne connaissais pas et j’en suis ravie. (les enfants un peu moins)
Vous m’avez donné de bonnes bases pour corriger mon alimentation et je vous en remercie infiniment car grace à vous j’ai appris beaucoup de choses et me porte mieux.
Merci encore…
AndréaBjr Roxanne
je vois encore une fois que ma réponse n’a pas été validée. quelle dommage ..Bonjour Roxanne !
Je vais bien mais je suis rongée par les remords à cause de mes excès. A croire que je ne suis pas prête psychologiquement à faire des efforts ! Je tombe dans la facilité et oublie vite mes bonnes résolutions. Je ne prends pas le temps de faire mes plannings de repas et continue dans la préparations de menus riches.
Oh la la ne me parlez pas de neige ça me donne froid dans le dos. Je déteste l’hiver. Le froid et la neige me rendent irritables.
J’ai repris le sport hier car cela commençait à me manquer énormément. J’avais envie de décompresser ! C’était vraiment dur j’ai tenu 15mn au lieu des 30 ou 45 auquel je m’étais habituée cet été. J’espère ne plus me relâcher de ce côté.
Le fait de voir que ma taille n’existe pas dans les vêtements ou marques que j’affectionne me motive un peu. Sinon j’en parle sans vraiment réagir. Côté alimentation je n’ai fait des efforts que pour le petit déjeuner.
Voilà un peu ma petite vie en ce moment.
Je vous remercie de votre réponse et vous souhaite une agréable journée.
Andréa
Bonjout Roxanne !!
Comment allez-vous ? Les températures hivernales se font déjà ressentir et cela me déprime un peu.
Depuis un mois un gros relâchement de mon côté. Mais bon je vais bientôt refaire surface je l’espère.
Portez_vous bien.
Andréa
Roxanne,
Je vais bien merci…beaucoup moins bien car j’ai arrêté le sport par pure fainéantise je dois l’avouer.Je pense m’abonner au site coach club car il me motive beaucoup. On m’a donné un step c’est sympa quand on a les cours mais beaucoup moins quand on ne les a pas.
Je me suis finalement connectée pour laissé un message et c’est beaucou mieux !
Merci de votre réponse.
Portez-vous bien.
Andréa
Bonjour Roxanne,
Je viens d’envoyer un message qui n’a pas été validé apparement 🙁
Je vous disais que cela m’arrivait assez souvent et que je ne savais pas d’où venait le problème car je n’ai aucun message d’erreur.
je pensais que vous aviez récupéré mon message à cause de l’annotation suivante : bbPress ANTISPAM: Spam IP
Je vous souhaite une agréable journée.
Andréa
Bonjour Roxanne,
Vous avez pu récupérer mon message… c’est sympa. Parfois je désespère car le plus souvent je suis obligé de tout réécrire lorsque je m’aperçois que ma réponse n’a pas été envoyée.
Bonne journée à vous aussi.
Cordialement,
Andréa
Bonsoir Roxanne,
Je vais bien merci. Heureuse d’être en week end avec ce travail de fou !
Dès qu j’aurai terminé mon message je ferai un peu de sport pendant 45 mn. J’esaie de m’y tenir car je me sens mieux après. Je décompresse et c’est important pour moi et pour ma famille. Je suis plus détendue après vu que je suis k.O.
J’ai essayé les 15 jours de test sur coach club. Je trouve les activités proposées très bien. De plus, un mail nous est envoyé à chaque programmation. Si on ne se connecte pas pour la faire on a un petit rappel pour nous indiquer que seule la rigueur est payante 🙂Je suis ravie que vous ayez passé d’excellentes vacances.
Je me suis remise aux légumes et mon mari m’aide bien pour cela en continuant à nous approvisionner. Idem pour les fruits que les enfants dévorent à pleines dents !
J’ai du mal avec les portions car je n’ai pas envie de sortir la balance pour savoir à quoi cela correspond. Je me dis que ce sont des légumes et que l’essentiel est que cela doit représenter 50 % de mon assiette. corrigez-moi si je me trompe. Je bois beaucoup plus d’eau et d’infusions. Par contre c’est plus difficile pour les yaourts. Je pars avec au travail et je rentre avec. Quand j’en sors un le soir après le dîner je le range au frigo. J’ai beaucoup de mal avec les produits laitiers.
Voilà où j’en suis aujourd’hui.
Je vous souhaite une agréable soirée.
A bientôt.
Andréa
Bonjour Roxanne,
Je vous remercie pour votre prompt réponse !
Pour l’instant je ne suis qu’à mon deuxième jour de cure et j’espère tenir deux semaines. Mon ostéopathe dit qu’une cure efficace doit se faire sur 3 mois. Mais vu que ce n’est pas une cure classique de légumes je ne pense pas que cela soit nécéssaire. (hydrolat, huiles essentielles, légumes et fruits)
Les bonbons et les desserts sont mes pires ennemis. je n’ai jamais réussi à me contrôler. Vendredi j’ai eu la visite d’un ami qui m’a apporté un paquet de bonbons et j’ai tout mangé ! Le pire c’est que je n’ai même pas culpabilisé. C’est un long travail mais je vais y arriver. Je pense au résultat et au bien être que cela pourra m’apporter.
Faire du sport deux fois par semaine me parait bien.
Je ramène parfois des fruits au travail mais ce n’est pas systématique. Je vérifie d’abord le placard à gâteaux. Mais pas depuis que j’ai commencé ma cure. c’est infusion et fruits après mon massage aux huiles essentielles. ensuite dans la journée je bois de l’eau avec l’hydrolat de génévrier, mange une salade le midi et bois un bol de soupe. A 16h00 je prends soit une poignée de fruits secs avec des oléagineux, soit un fruit ou une compote.
Chico conseille justement des smothie mais je ne prends pas le temps de m’en faire et c’est vrai que ça cale pour la matinée !
Parfois je ramène mon déjeuner mais après ma cure j’ai l’intention d’apporter plus d’aliments sains à mes repas.
Je ferai mes plannings à l’avance et vous me direz ce que vous en pensez car je ne connais pas les bonnes combinaisons ou quantités.
La proportion de baguette que je mange représente 125g environ et c’est au blé. Je n’affectionne pas trop le blé complet…
Bien que j’aime les fritures je n’en mange pas plus de deux fois par semaine. Si je mange des frites un jour de la semaine généralement je n’en mange pas deux fois. en effet mon estomac supporte mal après j’ai des nausées et des vomissements. Quand je cuisine de la viande je mets 4cs à soupe d’huile je pense à vue d’oeil.
Il est vrai que je mange souvent gras et sucré il y a plus de saveur. en tout cas mon palet apprécie deux fois plus. Bref oui je suis prête à changer tout ça Roxanne !!! 😉
Je vous souhaite une agréable journée.
A très bientôt
Andréa
