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bonsoir Roxane,
je suis en régime depuis le 21/04/2012. c’est en effet mon pharmacien qui me conseille et me propose une alimentation saine avec un produit qui m’aide à mincir. je veux bien vous parler de mes repas afin que vous me donniez votre avis et que vous me disiez si c’est suffisant ou pas pour avoir une bonne santé.
petit déjeuner:
3 blancs d’oeuf
une tasse de lait 0 matière grasse
1 pomme à 10 h
déjeuner:
150g de salade (sans huile)
1 pomme
180g poisson ou escalope grillé
100g de riz ou de pâte complet(sans huile)
1 pomme à 16h
dîner
comme le repas du déjeuner mais sans riz ni pâte.eau: 1.5 à 2 litres par jour
marche : 1 heure par jour
j’ai perdu 6 kilos en 15 jours merci pour vous d’avancebonsoir Roxane,
je suis en régime depuis le 21/04/2012. c’est en effet mon pharmacien qui me conseille et me propose une alimentation saine avec un produit qui m’aide à mincir. je veux bien vous parler de mes repas afin que vous me donniez votre avis et que vous me disiez si c’est suffisant ou pas pour avoir une bonne santé.
petit déjeuner:
3 blancs d’oeuf
une tasse de lait 0 matière grasse
1 pomme à 10 h
déjeuner:
150g de salade (sans huile)
1 pomme
180g poisson ou escalope grillé
100g de riz ou de pâte complet(sans huile)
1 pomme à 16h
dîner
comme le repas du déjeuner mais sans riz ni pâte.eau: 1.5 à 2 litres par jour
marche : 1 heure par jour
j’ai perdu 6 kilos en 15 jours
