Bonjour Dali
Comment allez-vous ?
Pourriez-vous me dire la durée et fréquence de vos entraînements comme la marche et la zumba par exemple ?
Il serait bien aussi si vous pourriez me décrire une journée type comme par exemple…
Matin
– 2 tranches de pain blanc avec 1 c.à.thé de beurre
– 2 oeufs
– 50g de fromage à 22% m.g
– 1 café avec lait
Et ainsi de suite pour les autres repas, collations, grignotines, boissons, etc.
Ça va m’aider à vous aider.
Cordialement
Roxanne