Répondre à : Mon corps refuse de mincir malgré un suivi avec une nutri !

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Jessie

Comment allez-vous ?

C”est très bien pour vos activités physiques mais vous serait-il possible de faire 30 minutes de marche à tous les jours en plus de vos 2 séances au gym ?

Je comprends que vous pouvez avoir perdu votre motivation au cours de ces mois, que vous êtes déçue de votre perte de poids mais au moins vous en avez perdu un peu 🙂

Il se peut fort bien que les raisonnements de votre nutritionniste soient véridiques Jessie.

C’est surtout le cas chez les personnes qui ont suivies des régimes à répétions ou se sont trop privées.

C’est pour ça que dans le cadre de mon programme alimentaire en 4 semaines, il y a de la place aussi à se gâter pour éviter de se sentir trop privée mais ausi pour réduire les frustrations, rages de sucre et les stockages des graisses advenant une alimentation trop restrictive.

Pour en savoir plus sur ce programme de perte de poids en 4 semaines, cliquez ici : http://www.maigrirsansfaim.net

Regardons maintenant ensemble votre alimentation.

Matin

– 1 tranche de pain complet
– 1 fruit frais
– 1 c.à.soupe de beurre de noix

Collation

– 1 tasse de crudités

Midi

– 120g de poisson ou autres viandes maigres
– 1 tasse de légumes cuits ou crus
– 50g de féculents de blé
– 30g de fromage léger

Collation

– 1 fruit

Soir

– 120g de viandes maigres
– légumes
– 175 ml de yaourt léger
– 1 pomme de terre au four

Collation

– 1 fruit

Qu’en pense-vous ?

Bonne journée
Roxanne