Bonjour Mariezielle
Comment allez-vous ?
Je comprends qu’après une journée de travail, avec la fatigue, nous ne sommes pas motivées à faire du sport mais pourquoi ne pas le faire avant votre quart de travail et en faire les journées où vous êtes en congé ?
Et je sais que c’est plus difficile d’en faire le soir mais si vous pourriez vous vous inscriveriez dans des activités de groupe, ça vous aiderait vraiment à rester motivée à vous entraîner le soir.
Est-ce que ça vous semble possible ?
Concernant votre alimentation, j’aimerais que vous me la décriviez comme suit…
Matin
– 1 croissant + 1 c.à.thé de beurre
– 1 chocolat chaud
Collation
– 1 barre tendre granola au chocolat
– 250 ml de lait 2% m.g
– 1 muffin aux fruits
Et ainsi de suite pour les autres repas, collations, boissons, etc.
Pour conclure, quelles sont vos plus grandes difficultés à perdre du poids ?
Depuis quand ou quel « évènement » mangez-vous vos émotions ?
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂