Répondre à: apprendre à maintenir son poids en mangeant équilibré

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Bully,

 

Je suis contente d’avoir de vos nouvelles 🙂

 

Il y a quelque chose que je ne suis pas certaine de comprendre, vous n’aimiez pas lorsque votre copain vous disait qu’il vous trouvait trop maigre?! Si tel est le cas, pourriez-vous me dire pourquoi au fait parce que vous semblez être fière d’une certaine manière de votre fine taille mais peut-être que je me trompe, je vous dis seulement mon «feeling».

 

Je vous félicite d’avoir parlé à votre copain, cela ne doit pas avoir été facile au début mais comme vous me le disiez, il s’en doutait et vous aide en vous donnant certaines recommandations en mangeant mieux, bougeant plus et en ayant plus confiance en vous. Je ne dis pas que toutes ces choses vont se faire en 1 mois mais en se donnant de petits objectifs régulièrement et voire en consultant une psychologue peut-être qui pourra vous donner des outils plus professionnels que moi 🙂

 

Pour ce qui est de la semaine que vous vivez présentement avec votre copain alors que vous ne semblez pas vous voir très régulièrement. Je comprends que vous êtes stressée et anxieuse face à cette semaine rempli de bons repas «copieux», des sortis au restaurant et en fin de soirée. Puisque vous avez pris l’habitude d’être plutôt contrôlante sur le plan alimentaire pour veiller à ne pas prendre du poids, c’est tout à fait normal.

 

Cependant, votre but n’étant pas retrouver un style de vie plus «normal» en ayant plus de plaisirs alimentaires et étant moins stricte envers votre alimentation. Il me semble que c’était votre objectif de manger sainement, de bouger et de ne pas prendre de poids en retrouvant un mode de vie sain.

 

Vous me disiez être en train de grossir, est-ce réel ou c’est une peur? Vous vous êtes pesée ou vous trouvez que vous avez pris du poids visuellement?

 

Vous pourriez parler de l’anxiété que cela provoque chez vous à votre copain. Ainsi, vous pourriez faire des compromis si l’on veut en cuisinant des aliments sains mais pas hypocaloriques pour autant. Vous pourriez lui dire que les sorties au restaurant vous rendent nerveuse mais sachez qu’il y a des choix santé dans les restaurants. Si vous le souhaitez, je pourrais vous dire les repas à favoriser et les autres à éviter, après tout, vous n’êtes pas obligée de prendre un gros hamburger avec des frites, il y a des solutions à tout. Pour ce qui est des sorties le soir, je vous encourage à prendre 1-2 verres de vin rouge ou de champagne à votre choix (puisque vous aimez plus ces boissons) et par la suite, boire de l’eau.

 

Je crois qu’encore ici, vous devez être honnêtes avec votre conjoint en lui parlant des émotions que vous vivez face à cette semaine mais aussi en lui parlant des émotions positives que vous avez de passer du temps avec lui car vous semblez être heureuse d’être avec lui pour une semaine complète, est-ce que je me trompe?

 

Vous pourriez trouver des solutions et des compromis qui vous respecteront comme par exemple de manger ensemble des plats sains, d’aller marcher ensemble le soir (cela diminuera sans doute votre peur de grossir), etc.

 

Je ne sais pas mais je crains qu’à votre retour seul à votre appartement (il me semble que c’était cela), que vous vous restreignez beaucoup au niveau de votre alimentation, de retrouver votre alimentation déficiente et de reprendre le contrôle de votre alimentation et de votre poids pour compenser cette semaine.

 

Je crois que le mot d’ordre du jour serait le lâcher prise. Profitez de cette belle semaine que vous vivez, savourez chaque bouchée, chaque gorgée, chaque marche et chaque moment passé avec votre amoureux 🙂

 

Les premiers jours pourraient être plus ardus car vous lâchez prise et lâchez ainsi le contrôle mais j’ai connu des femmes avec des troubles alimentaires et au fil des jours, l’anxiété et la peur reliées à l’alimentation diminuaient de plus en plus.

 

J’attends de vos nouvelles Bully

 

Si vous ou votre copain souhaitent me parler, me demander conseil ou juste du soutien, je suis là pour vous 🙂

 

Je vous souhaite une BELLE SEMAINE 😀

 

Prenez-soin de vous et lâchez prise 😉

 

Au plaisir de se reparler bientôt ma chère Bully

 

Amicalement

 

Roxanne