Répondre à: besoin d'aide et de conseil

#17604 Répondre

ortensia
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Bonjour Roxanne,
Comment va-tu ?
Moi je vais trés bien!! Je continue à suivre tes conseils et à déguster tes recettes que je trouve toujours aussi bonne . Alors je me suis peser j’ai perdu un kilo et j’ai également perdu 1 cm en tour de taille petit résultat mais ça me fait beaucoup plaisir mieux vaut aller doucement mais surement . Pour ce qui est du sport je continue de marcher mes 30 min par jours pendant 5 jours je fais en plus 20 min de vélo ( d’appartement ) ce qui équivaut à environ 5 Km et je fait des exercices abdo pour le vélo et les exercices abdo 6 jours sur 7 et parfois de la corde à sauter cela varie de 100 à 300 saut pour le moments. Je suis trés fier de moi car je n’ai rien grignoter depuis le jour ou j’ai commencer et ça c’est déjà une grande victoire pour moi qui pouvait engloutir tout ce qui passait . Je continuerait à t’envoyer des nouvelle de mon évolutions . Je te souhaite une excellente semaine .