Bonjour Aby
Comment ça va ?
Pour ce qui est de votre question, je ne pourrais pas vous dire quelles sont les meilleures journées à suivre puisque ça dépend de vos goûts alimentaires personnelles.
Cependant, je crois que ça serait très intéressant de vous faire 4 poitrines de poulet sans la peau.
Ainsi, vous pourriez les utiliser pour faire des sandwichs, salade-repas, dans les soupes de légumes, etc.
Je vous invite à lire mon tout nouvel article pour gagner du temps en cuisine tout en mangeant sainement : http://maigrirsansfaim.net/5-jours-de-repas-2-pour-1/
N’hésitez pas pour d’autres questions Aby
Bon lundi!
Roxanne 😀