Bonjour Marie-Soleil
Comment allez-vous ?
Pourriez-vous me décrire un peu plus en quoi consiste vos soupers ?
Quand vous dites que vous aimez beaucoup les pâtes, riz et fromages, quelles quantités consommez-vous de ces aliments ?
Les pâtes et le riz sont-ils de blé entier ?
Concernant le fromage, évidemment, c’est un aliment gras mais en optant pour des fromages allégés à moins de 20% m.g, ça serait un choix plus intéressant pour perdre du poids.
Vos grignotages en soirée sont-elles après le souper ou avant ?
Ça arrive à tous les soirs ?
Ça va me faire plaisir de vous aider mais pour il est important dans un premier temps de savoir que pour changer les habitudes, il faut y aller progressivement sans quoi, il y a des risques de « rechute »
J’ai un programme de « rééquilibrage » alimentaire. Il consiste en 4 semaines de menus pré-établis avec 80 recettes minceur. Je crois bien que ce programme serait d’une grande aide pour vous. Vous le retrouverez à l’adresse suivante : http://www.maigrirsansfaim.net
Au plaisir de vous relire
Bon jeudi Marie-Soleil
Roxanne 😀
