Répondre à: Crise d'hyperphagie après arrêt de la cigarette

#17846 Répondre
Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Chaka,

Je comprends ce que vous voulez dire mais si vous êtes trop stricte envers vous-même, inconsciemment, ça risque de vous mettre “à bout” et à compenser dans la nourriture.

Vous comprenez ?

Avant d’avoir arrêter de fumer, est-ce que vous mangiez moins ?

Pour ce qui est des grignotines, je crois que vous devrez prendre l’habitude de manger de saines collations entre les repas.

Voici justement des idées et recettes de collations santé : http://maigrirsansfaim.net/recettes-gratuites-de-collations-minceur/

Comment faites-vous cuire vos aliments ?

Je vois que vous faites “souvent” des plats en sauce et que la consommation de légumes et fruits est pauvre.

Ça serait bien pour maigrir de manger plus de fruits et légumes qui sont des aliments naturels, minceur et coupe-faim.

Qu’en pensez-vous ?

Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂