Répondre à: Gâteries

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Christine,

Vous me dites ressentir la faim après un repas mais est-ce une faim physiologique ou psychologique ?

C’est vrai que le stress et l’angoisse sont nuisibles à la perte de poids car ces émotions poussent souvent à manger pour nous réconforter et nous apaiser.

Avez-vous déjà essayé d’autres méthodes pour réduire votre stress outre que le fait de manger ?

Je crois qu’en appliquant d’autres méthodes mais également en gérant efficacement vos émotions, ça contribuerait à la perte de poids.

Voici justement 10 conseils pour réduire le stress et favoriser la perte de poids :http://maigrirsansfaim.net/10-conseils-pour-diminuer-votre-stress-et-maigrir-plus-vite/

Concernant les collations, elles sont quand même “caloriques”.

Une collation ne devrait pas généralement être aussi calorique qu’un repas.

Voici des exemples de collations plus équilibrées

– fruit + 175 ml de yaourt grec 0% m.g
– 1/4 tasse de noix + 1/2 tasse de raisin
– 50g de fromage à moins de 20% m.g + 1 pomme
– 250 ml de smoothie maison

Vos repas, pourriez-vous me le décrire plus précisément voir si vous mangez suffisamment de protéines et fibres qui permettent de soutenir la faim.

Avez-vous constaté le fait de toujours avoir faim après un événement ?

Ça fait longtemps que vous ressentez toujours la faim ?

Si ce n’est pas indiscret, la médication que vous prenez..c’est quel genre de médicament ?

Au plaisir Christine
Bonne après-midi
Roxanne 🙂