Bonjour GHS 86,
Comment vous dire, il faut dire que j’ai lu votre commentaire le 25 décembre (désolé, je recevais en cette journée et disons que les journées suivantes étaient tout aussi chargées pour les Fêtes) mais cela fut un très beau et joyeux cadeau de votre part, cela m’a réellement émue.
Je suis vraiment touchée de votre confiance en moi, c’est réellement important que tous les lecteurs aient confiance en mes propos et qu’ils se sentent confortables de m’écrire tout ce qu’ils veulent. Comme cela me touche droit au coeur de voir que mes conseils et écrits vous sont utiles et qu’ils vous encouragent.
Pour ce qui est de votre activité physique, je comprends totalement le fait que vous êtes enseignante et que les examens sont très présents en fin de session, je le sais, il n’y a pas si longtemps j’étais à l’école collégiale 😉 Si vous en faites environ 30 minutes à tous les jours, c’est déjà très bien et je suis contente que vous preniez conscience des objectifs plus élevés après le «rush» de votre travail et de plus, les exercices aérobiques permettent généralement une plus grande dépense énergétique que la simple marche alors c’est encore mieux pour la perte de poids.
Pour ce qui est de votre diminution de consommation de produits céréaliers, de pain en fait, 1 portion de pain= 35 g donc…vous ne consommez que 2 portions de pain et donc de produits céréaliers mais il me semble que vous ne consommez que du pain vous non ?! Il faudrait en fait, consommer (si vous ne consommez que du pain) 130-170 g de pain complet (de 100% grains entiers) par jour.
Pour les dattes, en mangez 7 par jour ne vous fera pas grossir par contre, je comprends (avec l’histoire que nous parlons depuis le début) que cela peut être difficile de diminuer la consommation de celles-ci. C’est par l’habitude que vous parviendrez à diminuer la consommation des dattes en fait. Et j’espère de tout coeur que votre médecin pourra trouver une solution à vos malaises, en espérant que vous m’en donniez des nouvelles.
La peur des aliments, il se pourrait-il que vous n’avez pas peur des légumes frais parce qu’ils sont très pauvres en calories contrairement aux autres aliments?
Je suis heureuse de la prise de conscience que vous avez pris, c’est-à-dire de cesser ou plutôt diminuer la peur que vous éprouvez envers certains aliments. Je ne vous cacherais pas que je n’ai plus «peur» de certains repas ou aliments. Même que prochainement, je quitte le pays pour quelques vacances et le seul restaurant ouvert 24/24, c’est surtout du fast-food, sachant que mon arrivée se fera tard dans la soirée mais néanmoins, je me dis que cela arrive peu souvent et que malgré cette fast-food, il y a toujours des choix plus santé.
En ce qui a trait à votre ramadan, vous voyez, vous aviez perdu 9 kilos pour ensuite en reprendre 4 kilos mais tout de même, vous avez 5 kilos en moins qu’autrefois donc selon moi, c’est tout à fait normal sachant l’alimentation vécue pendant le ramadan (crépuscule et tout). C’est comme si vous auriez suivie un régime drastique et que quelques mois après ce régime, vous auriez pris la moitié du poids perdu, c’est quand même mieux que si vous l’auriez tout pris entièrement et après tout ma chère Ghada, vous êtes mince 🙂 Cependant, je comprends que tout comme les femmes qui ont un poids santé, les femmes minces désirent tout de même perdre du poids pour se sentir mieux dans leur peau et avoir la sensation (faussée dans plusieurs cas) d’être plus heureuse par la suite.
Je vous souhaite de très Joyeuses Fêtes et une très belles année 2012. Je vous souhaite la santé, le bonheur, l’amour, le succès et l’épanouissement personnel.
J’attends impatiemment de vos nouvelles
Cordialement
Roxanne 🙂
