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#7394 Répondre

BATTAIS
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Bonjour,

voici mes menus du jour :

matin : café, 150ml de lait écrémé, 50g de pain complet aux céréales et une clémentine

midi : endive au jambon (endives vapeurs, 2tr de jambon dégraissé, béchamel faite de 150ml de lait écrémé et 2cc de maïzena) et des fraises

soir : un faux filet, salade verte, vinaigrette (2cc d’huile, vinaigre, moutarde, herbes), 30g de fromage type bleu, 50g de pain complet aux céréales et un verre de vin

J’aimerai ouvrir une discussion sur le post “perdre entre 10 et 29 kilos” afin de créer un groupe de soutien avec vous comme “arbitre”. Cette discussion pourrait servir à mettre des menus journaliers, des conseils, du soutien.
Qu’en pensez vous? je ne le ferais qu’avec votre accord bien sûr.

Bonne fin de journée

Françoise