Répondre à: soucis d'estime de soi liés au poids

#8680 Répondre

patsyjo
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il y a trop à lire lol et j’ai plus beaucoup de temps de connexion…

courages vous tenez le bon bout,

allez on nettoie ses placards des paquets de biscuits et on pense à ce que l’on aime et qui es autorisé
ma lubie de cette semaine est la fraise miam….

il est normal de craquer pour quelque chose qui est pas loin de vous

vous privez surtout pas votre alimentation doit tjs avoir un glucide à chaque repas comme un fruit…, un féculent par jour,
ces aliments là rassasient et cela facilite le non craquage

pourquoi parceque si j’ai vraiment plus faim j’arrive à passer à côté des mauvaises choses sans sourciller…

bvo pour votre sport je suis une larve lol

ha oui savez vous que le poids est relatif

57 kilos peut faire quand on est grande une super silhouette

mais on peut avoir deux personnes à 57 kilos une sportive et bien faite et l’autre toute en graisse…
même poids, même taille et pas même corps

donc regardons nous bien
quelle taille vous faites? en vêtement?
et vos mesures?

parceque si j’avais commencé par cela je serais jamais rentrée dans ce cercle vicieux des régimes yoyo

attention si vous passez à un régime à basse calories votre métabolisme de base baisse
notre petit corps apprend vite
et aprés vive la galère on peut grossir à 1200 calories et maigrir à 2000 calories
je le vie en ce moment
yessss

soyez sages