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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 10 ans.
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Bonjour, j’ai 19. Je m’appelle Anaëlle (je suis Française)
Je suis en bonne santé. J’ai toujours été ronde depuis petite.
J’ai assumé mes rondeurs (mais pas à 100%) depuis 2 ans.
Avant il y a déjà 1 ans je faisais un peu de sport mais pas autant que maintenant. J’ai pris conscience et je sais que je veux changé. Je me dégoute et j’ai de plus en plus de mal à me regarder. J’ai actuellement perdu 12 kilos (depuis 1 an et demi). Mon poids maximal était 132. Je suis aujourd’hui à 120kg pour 1.60m. Mon poids que je souhaite atteindre est 56kg. Mais si j’atteins 60kg je serais contente aussi.
Je n’ai jamais suivi de régime. j’ai été suivi par des diététicienne mais ça ne me sufis pas. Je fais déjà attention a mon poids et pratique du sport tout les jours mais il me faut le « petit plus ». je souhaiterais que vous m’aidiez.Bonjour Anaëlle
Comment allez-vous ?
Tout d’abord, félicitation pour votre perte de poids 🙂
C’est très bien !
Il serait bien pour vous de vous donner des objectifs à courts et moyens termes car si vous ne pensez qu’à votre objectif final, ça risque d’être difficile sur votre motivation.
Vous comprenez ce que je veux dire ?
Ça pourrait être comme objectif à court terme de perdre disons 2 kilos par mois et comme objectif à moyen terme, de perdre par exemple 6 kilos avant le temps des Fêtes.
Pourriez-vous me décrire à quoi ressemble votre alimentation comme par exemple….
Matin
– 1 bagel + 1 c.à.soupe de fromage à la crème
– 1 chocolatine
– 1 café avec 2 sucres et 1 crèmeEt ainsi de suite pour les autres repas, aliments, quantités, collations, boissons, etc.
Quels sont les entraînements que vous pratiquez (type, durée, fréquence, etc.)
Merci 🙂
Roxanne
