Adaptation …

Ce sujet a 8 réponses, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 3 ans et 3 mois.

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  • #22606 Répondre

    Kathywin
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    Bonjour Roxanne,
    Voici maintenant un mois que je feuillette tes beaux livres, chaque jour j’ai fais un petit changement comme boire plus d’eau, changer mon lait 3.25% pour écrémé, acheter des collations santé. Demain c’est la journée popotte de tes recettes que j’ai choisi pour la semaine. L’épicerie est faite, et j’ai bien vérifié les % sur les fromages, les yogourts etc Depuis trois ans, j’ai éliminé en ajoutant l’activité physique un peu plus de 40 livres Je pèse présentement 220 lbs et mon objectif est de passer sous la barre du 200 !!!
    Je t’en redonne des nouvelles ! Merci d’être là 🙂

    #22609 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Kathywin

    Comment allez-vous ?

    Vous faites bien d’apporter de petits changements de semaines en semaines.

    Ainsi, elles seront devenues des automatismes si on veut et elles seront bien ancrées dans vos habitudes de vie.

    Je fais moi aussi, une journée popotte pour ma semaine.

    Comme ça, la semaine, il reste seulement à faire cuire le tout et préparer mes accompagnements 🙂

    Wow! Félicitation pour cette perte de poids. C’est très bien.

    Il va me faire plaisir d’être là pour vous et répondre à vos questions.

    Comment trouvez-vous les recettes jusqu’à présent ?

    Au plaisir d’avoir de vos nouvelles
    Cordialement
    Roxanne 🙂

    #22614 Répondre

    Kathywin
    Participant
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    Bonjour Roxanne, j’aurais une petite question :
    Ce matin j’ai débuté ma journée avec un verre d’eau avec quelques gouttes de citron, par la suite j’ai suivi l’exemple d’un de tes déjeuners dans nos livres … ce midi j’ai ajouté a mon repas 8 onces de jus de légumes faible en sodium car j’étais sur la route et moins évident de manger mes crudités 😉 tout l’après midi j’ai eu des brûlures d’estomac .. est ce que tu as un petit truc ? est ce bien le verre citron ainsi que le jus de légumes quand je ne dîne pas a la maison ?
    Un gros merci .. j’adore tes livres et je suis super motivée !
    Louise 🙂

    #22615 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Louise

    Vous allez bien ?

    Pour les brûlements, je ne pourrais vous dire.

    C’est vrai que le jus de citron est acide. Peut-être est-ce ça qui a provoqué vos brûlements d’estomac.

    Étais-ce la première fois que vous en consommiez ?

    Normalement, lorsque vous consommez du jus de légumes, vous avez des brûlements ?

    Bon matin 🙂
    Roxanne

    #22617 Répondre

    Kathywin
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    Oui je vais bien merci ! J’espère que toi aussi … en fait le fond de ma question était est ce que le matin tu préconises ce fameux verre d’eau avec citron ? ou si j’ai rêvé cela hihihi … Quand nous travaillons a la maison pour nos dossiers et que mon associé et mon employée sont avec moi elles raffolent des petits plats du midi que je leur cuisine a partir des livres que tu m’as envoyés. C’est tout en ton honneur ! Bonne fin de journée !Louise

    #22618 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Louise

    Oui je vais bien merci 🙂

    Sans dire que je préconise cette boisson le matin à jeune, ça peut donner un coup de pouce à la perte de poids car cette boisson réduit la faim mais aussi agit comme détoxifiant 🙂

    Wow! Vous êtes une super “boss” à cuisiner pour vos employés mais surtout, leur offrir des repas santé. C’est à VOTRE honneur Louise .

    Au plaisir de vous relire.
    Cordialement
    Roxanne 🙂

    #22619 Répondre

    Kathywin
    Participant
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    Bonsoir Roxanne, un petit mot pour te dire que je n’ai pas recu tes documents PDF .. j’ai bien regardé dans mes indésirables et boites de réception sniff Je blague, je sais que c’est partie remise et que je les aurai, j’ai juste très hâte 🙂

    #22620 Répondre

    Kathywin
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    Je viens de me rendre compte que je te nomme toujours Roxanne .. excuse moi je viens de voir que c’est Katherine-Roxanne 🙂 je vais me corriger 🙂

    #22621 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Louise

    Comment allez-vous ?

    Vous pouvez m’appeler Katherine 😉

    Pour ce qui est des documents PDF, vous parlez de mon guide et de celui des 10 recettes rassasiantes ?

    Si oui, pouvez-vous m’écrire à roxanne@maigrirsansfaim.com pour que je vous les envoi.

    Merci Louise et bon vendredi
    Roxanne

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