Age et prise de poids inéluctable ?

Ce sujet a 2 réponses, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 5 ans et 4 mois.

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  • #14423 Répondre

    lizzie
    Membre
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    voila bientôt 2 ans que je me bats sans relâche pour maigrir un grand ras le bol
    39 ans 1 m 61 61.7 kg la total quoi pas une grande mangeuse pourtant galère, galère
    j’ai loupé quelque chose là ? 1 h elliptique par jour what else?

    #14425 Répondre

    lizzie
    Membre
    • Sujets créés: 1
    • Réponses: 1

    oyéoyé mesdames trucs et astuces s.o.s d’une regimeuse en détresse, faites moi par de tout ce que vous avez essayé et qui fonctionne
    je veux perdre 10 kg motivé,motivé besoin d’aide les filles

    #14430 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
    • Réponses: 2532

    Bonjour Lizzie,

    Comment allez-vous?

    Premièrement, sachez que vous n’êtes pas la seule à vivre cette situation.

    Plusieurs personnes adoptent de bonnes habitudes et malgré leurs efforts, la perte de poids ne s’effectue pas.

    Je vous dirais dans un premier temps de me décrire en quoi consiste votre alimentation du genre:

    Matin
    – 2 tranches de pain blanc
    – 75g de fromage blanc à 0% m.g
    – 1 fruit
    – 1 café + 2 c.à.soupe de crème

    En deuxième lieu, je crois qu’il faudrait varier les entraînements.

    Pour maigrir, il ne faut pas toujours faire les mêmes entraînements, durée, intensité et fréquence.

    C’est bien ce que vous faites mais il faudrait varier.

    Pourriez-vous dans un premier temps augmenter la cadence en y allant plus vite, en ajoutant de la résistance, etc ?

    Au plaisir d’avoir de vos nouvelles

    Je suis avez vous

    Cordialement

    Roxanne 😀

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