Besoin aide … je suis entrein de me perdre …

Ce sujet a 9 réponses, 1 participant et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 3 ans et 11 mois.

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  • #19441 Répondre

    Gouon
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonjour, j’ai 42 ans
    Je suis rentrée dans une dépression très profonde depuis novembre 2013 donc je suis en arrêt maladie pour du l’on terme et comme j’ai un boulot pas comme les autre je ne gagne que 450 euros indemnité et cela n’arrange pas mon moral …. Enfin je ne viens pas pour cela voila maintenant 10 que j’ai grossis petit a petit sans vraiment m’en rendre contre …. maintenant les médecins me dissent il faut maigrir !!! oui mais comment ??? la pas de réponse ou des réponse mais malheureusement pas accessible pour moi …..
    Impossible de perdre du poids ma souffrance …
    Je ne sais pas comment faire pour stopper cette prise de poids dans lequel je suis tombée.
    J’ai regardé tous les régimes qui sont sur le marché mais le quel choisir de plus je suis allergique a tous les fruits et légumes cru …
    je veux me prendre en main et perdre du poids mais voila j’ai besoin d’aide.
    Je suis preneuse de tous vos conseils.
    un grand merci d’avance pour votre aide.

    #19443 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Gouon

    Comment allez-vous ?

    Ça va me faire plaisir de vous aider mais j’aurai besoin que vous me décriviez votre alimentation (repas, quantités, modes de cuisson, etc.) et me dire quels sont les entraînements que vous faites.

    Vous prenez des antidépresseurs pour traiter votre dépression ?

    Car ces médicaments peuvent avoir comme effet secondaire de faire prendre du poids.

    Merci de m’apporter des précisions
    Bonne journée
    Roxanne 🙂

    #19479 Répondre

    angedemon
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: bonjour merci de votre réponse
    désoler de me pas être venu plus vite mais souci de connexion
    oui je prends des anti-dépresseur hélas …..
    vous donner ce que je mange est pratiquement impossible car je suis complétement déréglé sur tout niveaux pas heure et je mange toujours la même chose: mais a je ne fait pas tous mes repas, je n’ai plus aucune base ni repère je ne sais plus comment faire pour que mon corps reprenne un rythme normal et ce qui est bon pour lui …. autrement je mange principalement pâte, patate et riz en viande steak haché, poulet,jambon et en yaourt c’est moi qui les fait avec du lait écrémé et de l édulcorent
    voila ou j’en suis ….. je suis complétement désespérer ……

    #19480 Répondre

    angedemon
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: j’ai oublier depuis ma dépression je suis allergique a tous les fruits et légumes cru …

    #19486 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Angedemon,

    Comment ça va ?

    Il n’y a aucun problème, je suis présente lorsque vous avez besoin.

    Vous êtes allergique ou vous voulez dire que vous n’aimez pas ça ?

    Pour les repas, si vous pourriez me donner un peu plus de détails.

    Même si ce n’est pas “parfait”, ça m’aidera à vous aider.

    Cordialement
    Roxanne 🙂

    #19489 Répondre

    Ange démon
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonjour merci à vous d’être là
    Si si j’aime les légumes mais je suis vraiment allergique si je mange un fruit ou un légumes crus je fais un œdème de Quick
    Mais repas sont constitués ainsi le matin céréales avec du lait ou un café au lait avec un petit morceau de baguette avec un petit peu de beurre
    Le midi soit je mange si j’ai un petit peu pas donc je prends ce qui a dans le frigo pas beur viande patates pâte etc. autrement je ne mange pas et je reste couché dans mon lit
    Le soir j’essaye de manger au moins un petit peu ce soir une de cuir de féculents un petit peu de légumes et un petit peu de viande ou du poisson ou des fois également je ne mange pas et je vais me coucher le ventre vide voilà autrement je mange très peu de yaourt disons que j’ai des repas complètement à la hacherais pas construit et je ne mange pas à chaque repas
    Voilà merci à vous être la
    Bonne soirée

    #19491 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Angedémon

    Comment allez-vous ?

    Merci pour les précisions.

    Regardons maintenant votre alimentation et mes recommandations

    Matin

    – 60g de céréales entiers (all-bran)
    – 250 ml de lait écrémé
    – 1 fruit frais
    – 1 café

    Midi

    – 90g de viande maigre (poulet, poisson, fruit de mer, tofu, etc.)
    – 1/2 tasse de pâtes de blé entier
    – 1 tasse de légumes vapeur
    – 50g de fromage à moins 20% m.g

    Collation

    – 1 fruit frais
    – 1/4 tasse de noix non salées

    Soir

    – 1 pomme de terre
    – 90 de protéines maigres
    – 1 tasse de salade + 1 c.à.thé d’huile
    – 175 ml de yaourt 0% m.g sans sucre ajouté
    – 1 fruit

    Qu’en pensez-vous ?

    Cordialement
    Roxanne 🙂

    #19492 Répondre

    Ange démon
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: Je vous ai fait un message mais apparemment il n’a père il n’apparaît pas c’est bizarre

    #19493 Répondre

    Ange démon
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: Je suis OK avec ce que vous avez mis mais mon gros soucis et je ne peux pas manger de légumes et de fruits crus parfois plus je vais remplacer ?

    #19496 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Ange Démon

    Vous pouvez consommer des fruits ou légumes surgelés, en jus ou en purée ?

    Cordialement
    Roxanne 🙂

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