Ca y est je me decide

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 5 ans et 7 mois.

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    bohemia
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    Bonjour, je ss bohemia, j’ai 30 ans, je ss d’origine francaise, j’ai deux enfants que j’elève seule. Je suis styliste ongulaire a domicile depuis peu.

    Jusqu’a maintenant je m’aimais bien avc mes rondeurs, puis mon compagnons m’a quitté et mon poid a commencer a chuter, je ss passer en très peu de tps de 170 kilo a 110 kilo ( a peine 6 mois) et je n’ai pas aimer.
    Pui j’ai commencer a apprecier cette perte de poid et j’aimerais en perte un peu plus.
    Mon objectif atteindre les 90 kilos et la taille 42. pas plus, pas moins !

    Le principal problème, c’est que je n’ai pas le droit au sport, je suis fibromyalgique et j’ai tenter le sport, mais au dela du fait qu je devais me priver pour en faire, mon corps a cause de la maladie n’a pas pu suivre plus de troise semaines….

    Habitude alimentaire : peu de légumes, pas de conserves, pas de poissons (nous sommes allergique au poissons tt les trois).
    Très peu de gateaux bonbons et compagnies, on aime pas et quand nous en mangeons, c’est vraiment qu’il nous prend “une crise” et çà arrive une ou deux fois dans l’année. J’aime tt preparer moi meme du pain, aux yaourt !

    Par contre je suis une grande grande grande buveuse de lait. Si je ne me freine pas je suis capable de ne boire que çà tte la journée, environs deux litres.

    Je pèse actuellement 110 kilo et j’aimerais en peser 90… d’ici cet été. Pensez-vous cela possible ?

    #14206 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Bohemia,

    Comment allez-vous?

    Je suis désolé pour la rupture amoureuse que vous venez de vivre.

    Ça doit être difficile pour vous.

    Il est fort probable que c’est du à votre rupture que vous avez perdu du poids à cause du stress, du manque d’appétit, etc.

    Concernant votre condition de santé, votre médecin vous interdit tout sport ou activité physique ?

    Vous pourriez marcher non ?

    Concernant votre alimentation, dans un premier temps, il faudrait augmenter la consommation de légumes et diminuer la consommation de lait.

    Quel est son % de matière grasse ?

    J’aimerais que vous me décriviez une journée type alimentaire en me parlant des aliments, des quantités, des modes de cuisson, des boissons, des grignotines, des collations, etc.

    Exemple:

    Matin

    – 2 tranches de pain blanc
    – 2 oeufs cuits avec 1 c.à.soupe de beurre dans une poêle
    – 2 tasses (500 ml) de lait à 2% m.g
    – 2 c.à.soupe de confiture de fraise

    Souffrez-vous de d’autres problèmes de santé ?

    Je crois qu’il est possible de perdre du poids avant l’été.

    Je ne sais pas par contre pour 20 kilos. C’est du poids à perdre et une perte de poids est de 1 kilo/semaine généralement.

    À bientôt!

    Roxanne 🙂

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