Conseils et suivis personnalisés

Ce sujet a 3 réponses, 3 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 2 ans et 3 mois.

4 sujets de 1 à 4 (sur un total de 4)
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  • #25825 Répondre

    france14
    Participant
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    Bonjour Roxanne
    Je suis une femme de 56 ans habitant à Berthier Sur Mer près de Lévis,je suis en bonne santé en générale,je me suis entraîner beaucoup au Gym et depuis 3 mois je ne fait presque plus d’activité ou de sport qui est la marche,je travaille beaucoup depuis ce temps,je suis infirmière de métier et je fait environ 80 heure par semaine et j’ai pris un peu de poids depuis.Je ne suis pas à l’aise avec ça et je veut perdre ce surplus qui est de 10 lbs en trop.Je pèse 137 lbs et je désire peser 125 lbs.J’ai déjà suivi un régime avec Idéal protéine et ça avait bien marcher,j’avait tout perdu mes livres mais j’ai tout repris et ça devenait dispendieux.Au gym aussi j’ai eu des programmes qui m’ont coûter très cher et pas vraiment de résultat.Je veut redevenir en forme avec de belle forme perdre en pourcentage de graisse et bien m’alimenter et pas trop compliquer à faire dû à mon travail qui demande beaucoup.J’aimerais également que tu me suggère des DVD d’exercice pour remise en forme,les deux combiné ensemble.Il y as une femme qui m’as rejoint sur Facebook pour le programme 21 days fix.J’aimerais discuter de tout ça avec toi salutation à bientôt FRANCE

    #25836 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour France

    Comment allez-vous ?

    Si je comprends bien, c’est depuis que votre travail est plus exigeant dans votre emploi du temps que vous avez laissé de côté vos entraînements ?

    Malheureusement, les régimes protéinés donnent de très bons et rapides résultats mais la reprise de poids est pratiquement inévitable.

    Pour ce qui est des DVD, les lundis soir ( fin de l’automne, l’hiver et début de printemps), je m’entraîne avec des femmes de notre Église et nous pratiquons justement des DVD d’exercices.

    Cet hiver, nous avons justement fait des DVD de 21 day fix et personnellement, j’ai adoré !!

    Ça faisait déjà plusieurs DVD que nous essayons (Josée Lavigueur, Jillians Michaels, etc.) et j’ai préféré le 21 day fix 🙂 C’était amusant, nous nous entraînions fort et c’est motivant car ça ne dure que 30 minutes.

    J’étais enceinte cet hiver et même enceinte, je trouvais que ça se faisait très bien !

    Par contre, il demeure que l’alimentation compte pour beaucoup plus dans la perte de poids.

    Quelles sont vos plus grandes difficultés dans votre perte de poids ?

    Selon vous, quelles sont les raisons de votre prise de poids ?

    Au plaisir de pouvoir vous aider 🙂

    Bonne journée et à bientôt
    Roxanne

    #25993 Répondre

    sylvia Nemkam Manefoue
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonjour Roxane. Je suis très heureuse de découvrir ton site et ce que tu fait pour tes lectrices.Je suis une jeune Camerounaise de 25 ans et j’ai besoin de tes conseils. j’ai toujours été en surpoids et des régimes j’en ai fait de tout genre mais comme tu nous l’expliques ce n’est pas la solution.et bien voila il Ya de cela 2 ans je pesais 95 kg et j’en ai perdu 20 en deux mois. ensuite Jai repris le poids perdu et je suis tombé enceinte. c’est la que tout se complique. j’ai pris 10 kg pendant ma grossesse et 5 encore après l’accouchement donc je suis a 110 kg, snif. J’allaite ma louloute qui a 6 mois mais ce surpoids me tue à petit feu. Je voudrais que tu me dises comment je dois perdre du poids en allaitant(car je ne voudrais pas encore la sevrer)et quelle perte est raisonnable pour une femme qui allaite.
    Merci d’avance pour ta réponse que j’attend impatiemment. Merci encore

    #25995 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
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    Bonjour Sylvia

    Comment allez-vous ?

    Effectivement, les régimes ne sont pas la solution à long terme.
    Certes, certains peuvent vraiment permettre une perte de poids rapide mais les kilos reviennent tout aussi rapidement et là alors, c’est encore à recommencer.

    Oufff 20 kilos en 2 mois, c’est excessivement rapide comme perte de poids donc surement pas très sain non plus.

    Puisque tu allaites ton bébé (le mien va avoir 6 mois le 18 septembre), je te conseillerais d’en parler avec ton médecin ou encore avec une nutritionniste car je ne voudrais surtout pas que ça nuise à la qualité de ton lait ainsi qu’à ta production.

    Peut-être même qu’une conseillère en allaitement pourrait te conseiller sur ça.

    Qu’en penses-tu ?

    Cordialement
    Roxanne 🙂

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