etre en forme et en santéet bien dans ma peau

Ce sujet a 5 réponses, 1 participant et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 3 ans et 12 mois.

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  • #19305 Répondre

    roussel ginette
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: 55ans feminin canadienne assez bonne poulet poisson legumineuse legume fruits salade 4a 5 fois semaine tapis velo stationnair marche abdo twiste je pese 145 et je veux 130

    #19308 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Ginette,

    Comment allez-vous ?

    J’aimerais que vous me décriviez une journée type en me précisant les aliments, quantités, modes de cuisson, collations ,boissons, etc.

    Combien de temps dure vos entraînement ?

    Quelle est votre taille ?

    Merci de m’apporter des précisions.
    Bonne journée
    Roxanne 🙂

    #19447 Répondre

    roussel ginette
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: poisson poulet legumineuse je mangeplus de legume a chaque repas et salade viande un quart cuisson four et poelon avec huile olive tofu quelque fois collation le matin un yogourt et une pomme de leau 6a 8 verre par jour et le matin je mange un bol de ceréale all bran flaque avec fruits mon entrainement je fait 30mts de tapis roulant et 10mts de velo stationnaire et 20mts abdo twister et 20 redressement avec mon ballon je mesure 5pied et 3pouce et je pese 144lbs jabhille du 10ans

    #19454 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Ginette,

    Depuis ces changements, vous avez constaté des résultats, des changements ?

    Bonne journée
    Roxanne 🙂

    #19459 Répondre

    roussel ginette
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: oui ces certain je ne sens pas la faim et je ne mange plus vraiment de sel je me sen mieux et mon conjoin aussi trouve quont jai de tres bonne recette jai perdu 2livre depuis 2 semaine merci a bientôt

    #19465 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Ginette,

    Puis-je partager ces beaux résultats ?

    Je vous souhaite une belle journée et continuez ainsi
    Cordialement
    Roxanne 🙂

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