Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 12 ans et 2 mois.
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Bonjour!!
J’ai 19 ans 5p11 et j’aimerais perdre 30 lbs … Je suis une amoureuse de la nourriture mais je suis active au moins 30 min par jour. Ma question est : si je suis le guide alimentaire canadien selon mon âge, puis-je perdre du poids ?
Bonjour Carobond,
Comment allez-vous?
Vous me posez une question pertinente.
Effectivement, en suivant les recommandations du Guide Alimentaire Canadien, vous allez perdre du poids.
Cette perte de poids sera saine et durable.
Peut-être ne sera-t-elle pas aussi rapide qu’en suivant des régimes mais elle sera au moins durable et les risques d’effet yoyo seront moindres.
Je vous encourage donc fortement à suivre ces recommandations. C’est ce que je prône beaucoup ici.
N’hésitez pas pour d’autres questions.
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
