Je veux maigrir!!! Je fais du Body Balance, Step, CXWORKX

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 4 ans et 9 mois.

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  • #18146 Répondre

    nahdasc
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    J’ai 33 ans et je pèse actuellement 73kg pour 1,63cm. Je suis Française d’origine Camerounaise. Je suis en pleine forme.
    Je suis très active, je fais 1h30 de sport 6 fois par semaine. Je pratique du Body Balance, du Step, de la marche du crunch, du CXWORKX. Je varie beaucoup mes activités dans la semaine.
    Par contre je grignote énormément
    Le matin je ne prends pas de petit déjeuner. Quand je reviens du sport. Je mange un fruit. Et à midi un plat, un poisson avec une salade et ensuite des fruits comme dessert. Ou des bananes plantains frits avec un steak. Par contre ensuite je vais pendre des cookies 1h après. Et ensuite un coca, peut être encore une tartine.
    Le soir parfois je mange parfois pas quand je mange d’habitude c’est une salade et derrière une fringale de nouveau. Des céréales un verre de lait. Des noix, un gâteau Tout tout ce qui me tombe sur la main.
    Je n’arrive pas a être plus sévère. Je ne travaille pas et suis maman au foyer.
    Comment puis je perdre 13kg avant cet été? Est-ce raisonnable?
    Je vous remercie d’avance. Je n’en peux plus de stagner de la sorte.

    #18148 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Nahdasc,

    Comment allez-vous ?

    C’est vrai que vous êtes très active.

    Est-ce que ça fait longtemps que vous faites ces mêmes entraînements ?

    À voir votre régime alimentaire, je comprends mieux pourquoi vous avez des grignotines : vous ne mangez pas suffisamment ce qui est une “bonne nouvelle”.

    Dans un premier temps, ça serait très important pour perdre du poids de manger le matin.

    Est-ce par manque d’appétit ou de temps que vous ne mangez pas le matin.

    Ensuite, votre collation en am. Un fruit, c’est très bien mais combinez ce fruit à 175 ml de yaourt grec 0% m.g sans sucre ajouté qui est une belle source de protéines.

    Pour votre salade, ajoutez-vous de la vinaigrette ?

    Votre poisson est cuit dans l’huile, le beurre, au four, frit ?

    Si je vois bien, vous êtes une “accro” au sucre ?

    Est-ce possible ?

    Si tel est le cas, sachez que j’ai justement créé un tout nouveau programme “Tout pour stopper les rages de sucre”

    Après avoir eu de nombreux (milliers) témoignages de lecteurs, j’ai constaté ce grand besoin d’où la création de ce programme.

    Vous le retrouverez ici : http://maigrirsansfaim.net/tout-pour-stopper-les-rages-de-sucre/

    Merci pour les précisions et au plaisir
    Bonne fin de journée
    Roxanne 😀

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