Je veux perdre 10 Kilos en étant en bonne forme

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 6 ans et 1 mois.

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  • #11129 Répondre

    mounna
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    Bonjour;
    je suis une femme agée de 27 ans. j’ai 2 enfant: une fille d’un ans et 4 mois et un garçon de 3 mois que j’allaite actuellement. après l’accouchement je me sens toujours fatiguée, je trouve que mon corps est déformé; relaché et gonflé. je pèse 70 kg et ma taille est 1.58m. mon alimentation est composée en grande partie des sucreries. car malgrès que j’ai le diabète dans ma famille et que je n’aime manger généralement que les produits sucrés. je veux perdre 10 kg tout en augmentant mon énergie et en ayant un corps ferme. mais je ne sais pas comment

    #11130 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Mounna,

    Comment allez-vous?

    J’aimerais tout d’abord vous dire qu’il n’est pas recommandé de suivre un régime ou encore perdre du poids pendant un allaitement.

    Par contre, vous pouvez adopter un régime alimentaire plus équilibré et faire du sport quotidiennement. Cela vous aidera à perdre du poids sainement sans suivre de régime et sans danger pour vous mais aussi pour votre enfant.

    J’aimerais que vous me disiez ce que vous voulez dire par une alimentation trop sucrée?

    Quels sont les aliments et quantités?

    Merci de m’apporter ces précisions

    Je vous souhaite une belle journée

    Cordialement

    Roxanne 🙂

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