journal de milla06

Ce sujet a 14 réponses, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 5 ans et 3 mois.

15 sujets de 1 à 15 (sur un total de 15)
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  • #15296 Répondre

    milla06
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    bonjour
    mon pseudo est milla06 et je suis française. je me suis inscrite aujourd’hui, lundi 29 juillet 2013. je mesure 1,59m et je pese ce matin 67,4kg. mercredi 24 juillet 2013, je pesais 69,3kg : j’ai suivi le regime de beyonce et j’ai perdu 1,9kg en 5 jours.
    le matin, je mange des fruit’n fibre avec du lait.
    le midi, je prends des legumes, des proteines et des glucides lents.
    et le soir, je me contente de legumes et de proteines.
    jusqu’à maintenant, je buvais au moins 3 cafes par jour, voire meme 5.
    desormais, je me contente de 2 comme vous recommandez : fini le cafe, vive le the.
    comme activite physique, je fais du yoga avec des dvd et je fais aussi de la wii fit plus. je suis inscrite sur le net, à 1 coaching qui permet de suivre des seances de fitness.
    mon objectif est de perdre encore 8 à 9kg pour peser 59kg pour 1,59m.
    pour l’instant, je n’ai pas trop de questions à poser : je lis votre guide sante minceur gratuit et aussi les articles sur votre site.
    je vous souhaite 1 bonne journee
    à+ milla06

    #15297 Répondre

    milla06
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    bonjour
    comme pilules minceur, je prends chaque chaque matin des baies d’acai en plus de mon complexe multivitamines centrum.
    à midi et le soir, je prends du konjac et du fucus de la marque arkopharma :
    c de la phytotherapie pour couper la faim.
    et des fois, si j’ai 1 creux, je prends du hoodia gordonii pour me couper la faim la matinee et au gouter.
    c de la triche, mais ça marche…
    bonne journee
    à+ milla06

    #15298 Répondre

    milla06
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    bonjour
    ça va bien merci et vous : bientôt les vacances.
    ds ma vie, j’ai fait 5 regimes :
    _1° : suite à la perte de mon pere, je suis passee de 49kg à 37kg, en devenant vegetarienne.
    _2° : apres avoir repris mes etudes, je suis passee de 54kg à 47kg, en suivant le regime slim fast.
    _3° : apres avoir rencontre mon copain actuel, je suis passee de 47kg à 43kg, en ne mangeant qu’à midi.
    _4° : à la suite de ma grossesse, je suis passee de 74kg à 54kg, en mangeant des biscuits le matin et des pâtes à midi.
    _5° : suite à la perte de ma mere, je suis passee de 69kg à 57kg, en suivant le regime dukan.
    maintenant, à la recherche d’1 emploi, je suis passee de 69kg à 67kg, en suivant le regime de beyonce.
    apres avoir fait le yo-yo, j’aimerai bien me stabiliser à 59kg car je suis restee longtps au dessus des 60kg : depuis 2011, ça fait maintenant 2 ans.
    mais je garde espoir, j’ai votre guide sante minceur : je me donne du tps pour bien assimiler vos conseils.
    bonne journee
    à+ milla06

    #15299 Répondre

    milla06
    Participant
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    bonjour
    j’ai commence le regime de beyonce le mercredi 24 juillet 2013 où je pesais 69,3kg.
    aujourd’hui, mercredi 31 juillet 2013, je pese 66,6kg. j’ai donc perdu en 1 semaine 2,7kg.
    maintenant, je commence votre regime en suivant les recommandations de votre guide sante minceur. je n’oublie pas non plus d’incorporer ds mon alimentation, les 10 aliments pour maigrir du ventre ss entraînement.
    pour mieux voir l’evolution, j’ai pris mes mensurations :
    92-83-100,5
    buste : 77cm et tour de cuisse : 59cm
    comme vous voyez, je dois perdre du ventre pour etre en meilleure sante.
    j’espere que le bilan de la semaine prochaine sera positif.
    bonne journee
    à+ milla06

    #15300 Répondre

    milla06
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    bonjour
    apres avoir pris mes mensurations aujourd’hui, je me suis dis : pourquoi ne pas connaitre ma taille en vêtements ?
    je suis donc allee sur : aubade.com; et pour le haut, je fais du 90C et pour le bas, du 40.
    je suis allee ensuite sur : jennyfer.com/fr.
    et j’ai des pb à cause de mon ventre : au lieu de faire du M, je fais du L.
    et au lieu de faire du 40, je fais du 44.
    il faudrait que je perde 1cm de tour de taille, pour faire du 42.
    c encourageant, tt est possible.
    allez, je potasse votre livre pour perdre du ventre.
    bonne journee
    à+ milla06

    #15302 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Milla06,

    Félicitation pour votre perte de poids 🙂

    Je vais bien merci. Pour moi, les vacances sont terminées depuis 1 semaine environ.

    Je suis heureuse d’apprendre que vous allez suivre mes recommandations et que vous allez intégrer les aliments présents dans mon programme de perte de poids au ventre «10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement» (http://maigrirsansfaim.net/10-aliments-pour-maigrir-du-ventre-sans-entrainement/)

    Oui effectivement, c’est tout à fait possible de perdre du poids et des centimètres au niveau de la taille. 🙂

    N’hésitez pas à me faire part de l’évolution de votre perte de poids.

    Bonne journée

    Roxanne 🙂

    #15315 Répondre

    milla06
    Participant
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    bonjour

    Question # 1

    Vous êtes un homme ou une femme ?
    1 femme

    Question # 2

    Quel est votre âge, taille et poids ?
    38ans 67kg pour 1,59m

    Question # 3

    Quels sont vos besoins. Ce que vous désirez ?
    avoir 1 ventre plat et perdre du ventre
    avoir le thigh gap :
    autrement dit, ne plus avoir les cuisses qui se touchent qd je suis pieds joints,
    ne plus avoir les cuisses qui se frottent lorsque je marche

    Question # 4

    Pourquoi désirez-vous atteindre cet objectif ?
    pour rentrer ds les normes
    pour vivre plus longtps et en meilleure sante

    Question # 5

    Qu’est-ce que vous trouverez le plus difficile pour devoir atteindre cet objectif ?
    la vie sociale et familiale

    Question # 6

    Comment pourriez-vous atteindre plus facilement votre objectif ?
    1 methode facile à comprendre et à appliquer

    Question # 7

    Qu’est-ce qui vous démotive le plus ?
    ne pas avoir de resultats malgre les efforts

    Question #8

    Qu’est-ce qui vous motiverait plus ?
    perdre facilement ss efforts

    Question # 9

    Comment vous sentirez-vous quand vous aurez atteint cet objectif ?
    plus legere avec 1 meilleure condition physique
    etre fiere avec 1 meilleure confiance en soi

    Question # 10

    Pourquoi à votre avis n’avez-vous pas encore à ce jour atteint cet objectif ?
    je fais le yo-yo, je ne sais pas me stabiliser
    je suis trop sensible au stress

    j’espere que ça vous aidera
    bonne journee
    à+ milla06

    #15316 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Milla 06

    Je tiens personnellement à vous remercier d’avoir pris le temps de répondre à ces 10 questions.

    Les réponses que vous m’avez donné me permettront de connaître plus vos besoins et d’y répondre plus efficacement et personnellement.

    Pour voir les données et conclusions de ce test grâce aux centaines de réponses que j’ai reçu, cliquez sur l’adresse suivante:

    http://maigrirsansfaim.net/quiz_10_questions_vos_reponses_euro/

    Vous allez connaître les statistiques de toutes les réponses que j’aurai reçu à savoir quel est le besoin le plus “populaire”, quelles sont les craintes les plus fréquentes, etc.

    Vous aussi, peut-être aimeriez-vous perdre du poids sainement sans diète ou sans devoir vous entraîner 2 heures par jour au gym, mais maigrir rapidement comme ça été le cas de Sylvie, une abonnée très satisfaite (je reprends ces mots) de «Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceurs» qui a perdu 4.8 lbs (2.2 kilos) en 7 jours seulement!

    Pour lire son témoignage ainsi que ceux d’autres femmes qui sont mieux dans leur peau (dont une femme de 81 ans! ), cliquez sur l’adresse suivante:

    ===> http://www.maigrirsansfaim.net

    Merci encore d’avoir pris de votre temps précieux pour répondre à mes questions.
    Je l’apprécie beaucoup 🙂

    Bonne journée et à très bientôt

    Cordialement

    Roxanne 🙂

    #15320 Répondre

    milla06
    Participant
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    bonjour
    je tenais à ecrire cet article pour vous expliquer pourquoi j’ai grossi depuis 2011.
    durant l’ete 2011, j’ai suivi le regime dukan et là, je suis passee de 69kg à 57kg, soit 12kg en 3mois. j’etais hyper contente, j’etais en dessous des 60kg. maleureusement, en septembre, j’ai voulu faire du taekwondo. je croie que j’ai trop force sur les echauffements : ct essentiellement des assouplissements. lorsque j’ai commence le combat, j’ai voulu donner 1 coup de pied et je me suis ecroulee. j’avais pete le ligament central de mon genou droit.
    en decembre 2011, j’ai dû aller à l’hôpital pour subir 1 ligamentoplastie du genou droit. pendant 3 mois ensuite, j’ai dû suivre la reeducation : j’ai cru que je ne pourrai plus marcher.ça m’a completement traumatise : donc stress, donc compensation, donc grossissement.
    j’ai meme atteint mon poids maximum de 71kg hors grossesse.
    heureusement, la reeducation et le tps ont fait leurs effets et j’ai pu reeutiliser mon genou droit pas comme av mais avec plus aisance. par ex, j’ai pu refaire du yoga : chose qui est pour moi indispensable voire presque vitale.
    maintenant, l’epreuve est passee et je suis prete à renaitre plus forte. j’espere que ce sera mon ultime regime…
    bonne journee
    à+ milla06

    #15437 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Milla 06,

    C’est dommage qu’en voulant être active, que vous vous êtes blessée.

    Ça doit avoir été assez douloureux :S

    Heureusement, aujourd’hui, vous semblez être bien rétablie et prête à foncer pour atteindre finalement votre objectif de perte de poids.

    Merci de votre témoignage 🙂

    Bonne fin de journée à vous et au plaisir

    Roxanne 🙂

    #15709 Répondre

    milla06
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    bonjour
    je suis rentree hier des vacances ds le sud ouest de la france. comme prevu, j’ai mange 1 peu de tt et j’ai bu occasionnellement du vin. nous avons fait du tourisme donc nous avons bien marche. je n’ai pas grignote, je n’ai pas saute de repas, j’ai evite les viennoiseries, les patisseries, les confiseries, les fritures, les croustilles et les sodas. je me suis servie de petites portions et je ne me suis pas resservie.
    verdict le mercredi 31 juillet 2013, je pesais 66,6kg et aujourd’hui,samedi 17 aout 2013, je pese 65,8kg : j’ai perdu 0,8kg en 2 semaines et 3 jours. je suis hyper contente : moi qui pensais que j’allais grossir… nous sommes alles au restaurant, nous avons aussi mange des saucisses de toulouse, du cassoulet, des patisseries orientales, de la creme glacee et hier soir, nous avons mange du tiramisu maison.
    apparemment, j’ai augmente mon metabolisme basal.
    pt de vue des mensurations, pas bcp de changements :
    94-82-101; tour de buste : 77,5cm et tour de cuisse : 59cm.
    ds l’ensemble c positif : pourvu que ça continue d’ici samedi 24 aout 2013.
    bonne journee
    à+ milla06

    #15710 Répondre

    milla06
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    bonjour
    là-bas, ds le sud ouest de la france, j’ai appris à manger à des heures regulieres : le matin vers 7h, le midi vers 13-14h et le soir vers 20-21h. j’ai appris à ne pas saute de repas pour ne pas mourir de faim pour le repas suivant. il m’arrivait qd meme d’etre affamee av les repas : au moins, je mangeais par faim et non pas parce que ct l’heure. ainsi, j’ai appris à sentir la faim et la satiete, vu que je ne grignotais pas. je me felicite aussi de ne pas me goinfrer de pain av les repas : de toute maniere, je ne mange pas de pain à table, je n’en mange pratiquement jamais à part pour faire des tartines de pâte ou de fromage.
    les vacances ds le sud ouest de la france fut 1 experience enrichissante. maintenant, je n’ai plus peur de manger chez les amis. j’ai appris à me nourrir meme si ce n’est pas moi qui cuisine. j’ai appris la convivialite meme en tps de regime. je suis devenue plus sage avec le tps, l’experience.
    bonne soiree
    à+ milla06

    #15728 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Milla 06,

    Wow! Félicitation!

    Je suis très heureuse de savoir que pendant ce voyage, vous avez appris à être à l’écoute de vos signaux de faim et de satiété et j’espère que ça continuera ainsi. Continuez à les écouter et à manger à des heures régulières en plus d’être active.

    Ce n’est pas en dérogeant de temps à autre d’une saine alimentation qu’on grossit. Au contraire, ça nous évite de sentir la frustration et ensuite, de manger un paquet complet de biscuits par exemple.

    Vous avez trouvé un équilibre dans ce voyage. Vous en avez profité mais avec fait de petites attentions pour ne pas non plus tomber dans l’exagération.

    J’espère avoir de vos nouvelles bientôt

    Bon retour!

    Cordialement

    Roxanne 🙂

    #15782 Répondre

    milla06
    Participant
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    bonjour
    j’espere que vous allez bien. aujourd’hui, j’ai fait de la wii fit + avec ma fille. av l’entrainement, j’ai fait le test physique et j’ai appris mon age wii fit : 26ans. ça m’a remonte le moral car j’ai en realite 38ans. j’ai donc 12ans de moins, preuve que je suis en bonne forme. il ne me reste plus qu’à maigrir : d’apres la console, je devrais peser 55kg. j’ai encore du chemin à faire. mais meme à 59kg, je serais contente car ça fait depuis 2011, que je suis au-dessus des 60kg; suite à mon operation du genou droit.
    c lent, mais je garde la motivation car je sais qu’en restant ds la moderation, je maigris. maintenant, je me fais confiance car j’ecoute mon corps. je mange qd j’ai faim et je m’arrete qd je suis rassasiee. qd je mange bien le midi, parfois le soir, je n’ai pas faim. et bien tant pis, je saute le repas. je sais que c deconseille mais je ne vais pas manger parce que c l’heure du repas. je prefere attendre le lendemain pour enfin manger à ma faim.
    j’aimerais bien savoir votre avis : ai je raison de sauter 1 repas si je n’ai pas faim ? merci d’avance pour vos conseils.
    bonne journee
    à+ milla06

    #15783 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Milla06,

    Oui merci je vais bien et vous ?

    Ah, c’est super pour votre nouvel âge !

    La prochaine fois qu’une personne vous demandera votre âge, dites-lui 26 ans hihihi 😉

    Je suis convaincue qu’en continuant à être active et à adopter de meilleures habitudes alimentaires, que vous parviendrez à atteindre votre objectif de perte de poids. Votre motivation est grande donc vous pouvez tout réussir puisque c’est la clé de succès pour maigrir durablement.

    Effectivement, il est important de manger quand nous avons faim et non pas par habitude mais peut-être serait-il mieux de manger plus tard ou encore de prendre une collation en soirée pour que votre métabolisme demeure le plus élevé possible, ce qui vous aidera à maigrir.

    N’hésitez pas pour d’autres questions

    Bonne journée

    Roxanne 🙂

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